夏日常喝红豆银耳汤，清心养血消水肿好处多！
进入6月份以后，天气就开始变得潮湿闷热，这时候人体水分的调节与代谢，往往最容易出问题，比如出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲劳、无精打采等症状，甚至还会产生水肿。.....
2019-06-21
啤酒虽好，但这七类人不宜喝！
大热天里，喝上一杯冰冻的啤酒，是何等的畅快！但你知道吗？其实啤酒并不适合所有的人饮用，健康专家建议以下几种人应避免喝啤酒，否则会带来诸多麻烦，甚至危及生命。.....
2019-06-16
红薯不宜过量食用，易导致腹胀胃灼热
红薯营养丰富，又有保健养生的功效，很多人都喜爱吃。但是红薯可不是随便乱吃的，多吃或搭配不当，都会危害健康！来看看食用红薯时的注意事项吧！.....
2019-06-15
喝玫瑰花茶的4大好处
玫瑰花茶近年深受女士们欢迎，从中医角度来看，玫瑰花茶除了有养颜美容、调理月经腹痛外，还有舒缓胸闷、改善肠胃不适，及缓解忧郁情绪等4大好处。不过，脾胃虚寒、气血两虚体质人士就不适宜饮用了。.....
2019-06-13
乳糖不耐症患者如何饮用牛奶？
牛奶中含丰富钙质、优质蛋白质、维他命A、B杂、D、铁等，是儿童及长者的优质营养素来源。不过，牛奶却不是人人都适合食用的，因牛奶含有乳糖，患先天性乳糖不耐症人士在饮用后易出现胃胀、腹泻等不适症状。乳糖不.....
2019-06-11
芒种时节湿气重欠胃口，调节饮食来缓解
芒种是夏季的第3个节气，芒种时期梅雨多、天气潮湿，令身体容易四肢无力、全身疲乏、心情忧郁烦闷。所以，芒种时节需注意放松心情、多摄取增强免疫力、顾脾胃的食材。.....
2019-06-08
吃红薯原来有这么多好处，涨姿势啦！
红薯，又称地瓜、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。有营养师表示，红薯具通便、减肥.....
2019-06-06
芒果营养丰富，但不能与这4种食物同吃
芒果是著名的热带水果之一，它不但色泽鲜艳，酸甜爽口，还可以做成各种美食，深受人们喜爱！芒果属于甘温水果，对体质偏寒凉、容易手脚冰凉的人士有益，另外芒果还有美颜及抗癌的作用！.....
2019-06-01
粗粮虽好，但这七类人不宜吃！
“常吃粗粮身体好”，这是人人皆知的健康理念，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。粗粮虽好，但下面这七类人不宜吃，一起来了解一下吧！.....
2019-05-29
小满时节易生皮肤病，可用饮食来调养
刚刚过去的“小满”，是夏季的第二个节气，所谓小满者，物至于此小得盈满，此时夏熟作物的籽粒开始饱满，但还未成熟，故只是小满，还未大满。未来9日炎热有骤雨，天气潮湿相对湿度最高徘徊95%。.....
2019-05-22
七种“伤心”的食物要少吃！
心脏病是导致成年人死亡的重要原因，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，对健康大有裨益。今日小编盘点了一些“伤心”的食物，希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用！.....
2019-05-09
有助排出体内湿气的4类食材
从中医的角度来说，因湿气引起的身体不适被称为“湿邪”，特别是胃和脾脏等消化器官，很容易受到影响，让代谢下降，身体难以排出多余水分，结果导致食欲不振、消化不良，进食后也难以将食物转换成营养，容易疲劳和水.....
2019-04-22
便秘难受？试试这12款通便的食物。
上班族及出租车司机这类人群，平时工作忙且久坐不动，时间长了特别容易便秘。有时候刻意多吃菜多饮水，但是大便仍然不畅顺。怎么会这样？其实这要从人的肠道蠕动来说起。.....
2019-04-16
常食添加糖可引起7大疾病风险
生活中常见的调味料和包装食物如：瓶装饮料、面包、花生酱等，都或多或少含有添加糖，摄取过多的话不但会致肥，更会致病，例如：糖尿病，甚至令人患上抑郁症、血压升高，及增加心脏病发机会等7大风险。.....
2019-04-07
汤要怎样喝才健康？
“宁可食无肉，不可饭无汤”，有些人吃饭一定要配上一碗汤才算完整的一餐。部分人认为喝汤能帮助减肥，增加饱腹感又健康，因此常常以汤代饭，解决一餐。.....
2019-04-04
银耳营养价值高，春季止咳润肺可吃它！
银耳是一种营养价值极高的药食两用食用菌，营养十分丰富，据研究表明，银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、海藻糖、无机盐以及多种矿物质，其中钙和铁的含量都很高。.....
2019-03-19
5种食材帮你净化肝脏毒素
专家指出，要全身排毒先要净化肝脏，这是因为肝脏负责过滤所有透过血液、皮肤、呼吸道或消化系统进入人体的有害物质。如何净化肝脏毒素？让下面5种食材来帮你！.....
2019-03-17
水果虽好，如何吃得健康？
水果富含各种维生素、果糖、果胶对人体有益，经常吃水果，可提高免疫力、促进肠道健康、美容养颜、减缓衰老。水果虽好，但不可随意乱吃，下面小编就来聊聊吃水果要注意的事项。.....
2019-03-16
如何科学地吃苹果？很多人都做错了！
苹果的营养非常丰富，其果肉中含有果胶、钾离子，可降血压、降胆固醇、促进肠道蠕动，改善便秘、预防大肠癌。果皮营养价值更高，含有丰富植化素，包括多酚、杨梅素、槲皮素等，当中多酚与绿原酸具抗氧化作用，有助防.....
2019-03-14
隔夜饭能吃吗？怎么吃才最健康？
隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜汤、隔夜肉……不知从什么时候开始，这些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名。到底哪些隔夜食物不能吃？.....
2019-03-13
