午睡竟这样重要!很多人都不知道。

午睡竟这样重要!很多人都不知道。

  你有午睡的习惯吗?在平常工作日,利用中午的时间小睡10分钟就能让你工作心情和效率大为不同。根据美国的研究显示,只要短短10分钟的午睡,便能有效提升专注力与生产力。... 栏目:保健常识  时间:2019-03-20
为何下雨天睡觉特别香?

为何下雨天睡觉特别香?

  人们一到下雨天就喜欢倒头就睡,如果周围有流水声、鸟鸣声伴你入眠,也会睡得香甜。这其中有什么科学道理呢?... 栏目:科普常识  时间:2019-03-20
银耳营养价值高,春季止咳润肺可吃它!

银耳营养价值高,春季止咳润肺可吃它!

  银耳是一种营养价值极高的药食两用食用菌,营养十分丰富,据研究表明,银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、海藻糖、无机盐以及多种矿物质,其中钙和铁的含量都很高。... 栏目:饮食健康  时间:2019-03-19
自己的孩子总不如别人家的孩子优秀,父母该怎么办?

自己的孩子总不如别人家的孩子优秀,父母该怎么办?

  每个父母都望子成龙,就算常把“孩子健康就好”挂在嘴边,心底深处还是藏着希望自己的孩子比邻居或亲戚的孩子更优秀的欲望。... 栏目:早教  时间:2019-03-18
5种食材帮你净化肝脏毒素

5种食材帮你净化肝脏毒素

  专家指出,要全身排毒先要净化肝脏,这是因为肝脏负责过滤所有透过血液、皮肤、呼吸道或消化系统进入人体的有害物质。如何净化肝脏毒素?让下面5种食材来帮你!... 栏目:饮食健康  时间:2019-03-17
水果虽好,如何吃得健康?

水果虽好,如何吃得健康?

  水果富含各种维生素、果糖、果胶对人体有益,经常吃水果,可提高免疫力、促进肠道健康、美容养颜、减缓衰老。水果虽好,但不可随意乱吃,下面小编就来聊聊吃水果要注意的事项。... 栏目:饮食健康  时间:2019-03-16
3个小方法缓解久坐危害

3个小方法缓解久坐危害

  有研究表明,目前超过25%的成年人每天都会久坐超过8小时。对这一现实,让人感到无奈的是,即便知道久坐的危害,但因工作忙,根本也没空运动。近日《美国流行病学期刊》刊登的一项研究指出,久坐间隙只需动一动,或者抽出半小时运动一下,无论强度高低,都能显著降低其危害。... 栏目:家庭保健  时间:2019-03-15
如何科学地吃苹果?很多人都做错了!

如何科学地吃苹果?很多人都做错了!

  苹果的营养非常丰富,其果肉中含有果胶、钾离子,可降血压、降胆固醇、促进肠道蠕动,改善便秘、预防大肠癌。果皮营养价值更高,含有丰富植化素,包括多酚、杨梅素、槲皮素等,当中多酚与绿原酸具抗氧化作用,有助防癌及预防心血管疾病,杨梅素则可稳定血糖;槲皮素能保护支气管。... 栏目:饮食健康  时间:2019-03-14
女人更年期调养五方

女人更年期调养五方

  女人过了45岁就开始进入更年期了,这个时期女性体内雌激素大幅减少,会出现喜怒无常、脾气暴躁、潮热多汗、心悸失眠等问题。身心健康以及人际关系都会受影响,而且会持续数年。如何缓解更年期的不适?今天小编就来分享五种方法,不妨试一试。... 栏目:两性健康  时间:2019-03-14
头晕、手脚麻木,可能是血液粘稠造成的!

头晕、手脚麻木,可能是血液粘稠造成的!

  血液粘稠在医学上叫高粘稠血症,中老年人多见,可经血液流变学检查来确诊。血液粘度的低与高代表血液运输的优与劣,也代表着组织器官血液供应的多与少。血液粘度增加,循环阻力升高,血流速度减慢,必然导致器官和组织,尤其是微循环灌流量下降,造成缺血缺氧,影响组织的代谢和功能,从而产生心脑血管疾病。... 栏目:家庭保健  时间:2019-03-13
隔夜饭能吃吗?怎么吃才最健康?

隔夜饭能吃吗?怎么吃才最健康?

  隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜汤、隔夜肉……不知从什么时候开始,这些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名。到底哪些隔夜食物不能吃?... 栏目:饮食健康  时间:2019-03-13
红酒、咖啡、茶真能助健康?

红酒、咖啡、茶真能助健康?

  红酒真能美容养颜、助睡眠?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?对于这三款日常生活中常见的饮品,我们下面就一口气了解个清楚吧!... 栏目:饮食健康  时间:2019-03-13
睡眠不够会容易发胖?!

睡眠不够会容易发胖?!

  长胖的原因千千万万,但这个原因还真的是想不到!睡眠不够,真的会发胖!根据研究数据显示,每日睡6个小时的人比睡7个小时的,体重增加的多;而每日只睡5个小时的比睡6个小时,又会大大增加更多体重。... 栏目:减肥  时间:2019-03-12
萝卜的营养与功效

萝卜的营养与功效

  萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值;有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。萝卜又名莱菔,它生熟食用皆宜,生用味辛性寒,熟用味甘性微凉,具有较高的营养价值和药用价值,有“小人参”之美称。... 栏目:饮食百科  时间:2019-03-12
菠萝竟然还可以这样吃!

菠萝竟然还可以这样吃!

  菠萝味甜汁又多,是营养丰富的热带水果。大家吃菠萝时,一般的做法都是打圈去皮再切片,比较麻烦。今天生活妙招网小编就来分享菠萝的另类吃法,非常方便!... 栏目:饮食妙招  时间:2019-03-11
大蒜、秋葵这些食物真能抗癌吗?

大蒜、秋葵这些食物真能抗癌吗?

  现在得癌症的人越来越多,所以网络上到处都流传着各种版本的抗癌防癌食物列表,比如香菇、西兰花、红薯、大蒜、茶、秋葵、芦笋等等,这些食物真能抗癌吗?快来了解一下吧!... 栏目:饮食健康  时间:2019-03-10
没想到盐吃多了竟有这么多危害!

没想到盐吃多了竟有这么多危害!

  食盐不仅是重要的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲;同时,还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,维持机体内酸碱度的平衡,和体液的正常循环。... 栏目:饮食健康  时间:2019-03-09
如何泡一杯优质柠檬水?

如何泡一杯优质柠檬水?

  很多女生平时都喜欢切一小片柠檬泡水喝,感觉既能美白,又能瘦身,对身体非常好!你知道怎样泡一杯优质的柠檬水吗?跟随生活妙招网小编一起来了解一下吧!... 栏目:饮食妙招  时间:2019-03-08
不熬夜勤保养为何还会有黑眼圈?

不熬夜勤保养为何还会有黑眼圈?

  晚上不想睡,熬夜是常事,看见浓重的黑眼圈,又很焦虑,这是不是你的日常呢?黑眼圈不仅让人看上去不精神,更会加速皮肤老化。黑眼圈、鱼尾纹、眼袋并称为眼周衰老三剑客!... 栏目:容颜  时间:2019-03-07
蜂蜜有保质期吗?是否要放冰箱里保存?

蜂蜜有保质期吗?是否要放冰箱里保存?

  买来的蜂蜜一时吃不完要放很久,要不要像其它食物一样放在冰箱里保存呢?跟随小编一起来了解一下吧!... 栏目:饮食百科  时间:2019-03-06