失眠很痛苦,尝试6招来缓解!

失眠很痛苦,尝试6招来缓解!

  专家表示,睡眠问题通常是由压力、焦虑或抑郁所引起的,当我们感到兴奋、紧张或焦虑时,睡眠质量通常都会受到影响,人们会变得难以入睡或经常醒来,焦虑不安。建议大家尝试以下行为来改善... 栏目:家庭保健  时间:2019-11-18
教你5个番茄去皮的简单方法

教你5个番茄去皮的简单方法

  番茄营养又美味,在日常料理中都是直接切块使用,比如做番茄炒蛋、番茄牛肉面等等。但是有些食谱为了口感需要我们先将番茄皮去除,下面小编就来教大家3个简单的去皮方法,保你一看就会!... 栏目:饮食妙招  时间:2019-11-15
了解“黑死病”,科普鼠疫!

了解“黑死病”,科普鼠疫!

  鼠疫是一种存在于啮齿类与跳蚤的一种人畜共通传染病,按感染按症状可分成三类:淋巴腺鼠疫、肺鼠疫、败血性鼠疫。鼠疫杆菌借助跳蚤传染给各种动物及人类,最初反应为跳蚤咬伤部位临近的淋巴腺发炎,这就是腺鼠疫,经常发生于鼠蹊部,少发生于腋下或颈部,受感染的淋巴腺发炎、红肿、压痛且可能流脓,通常会有发烧现象。... 栏目:科普常识  时间:2019-11-14
17条跑步的黄金法则,避免跑伤!

17条跑步的黄金法则,避免跑伤!

  越来越多的人都爱上了长跑,不但能锻炼身体也能锻炼心智毅力。但若跑不得法可能会对身体造成伤害。如何做到长跑不落伤?记得留意以下17个练跑法则... 栏目:保健常识  时间:2019-11-13
秋冬茶饮瘦身小秘技

秋冬茶饮瘦身小秘技

  有研究指出,人们的体重会随季节改变而出现变化,秋天气候宜人加上睡眠充裕,排汗量减少,而为了迎接冬季到来,人体会储存脂肪,摄取的热量多于消耗的热量,让人不知不觉开始变肥。如何控制好体重,又不想很辛苦去锻炼?今天小编就来分享几道茶饮,可助美颜兼瘦身!... 栏目:减肥  时间:2019-11-13
深秋渐寒易感冒,煮锅鱼片汤来驱寒。

深秋渐寒易感冒,煮锅鱼片汤来驱寒。

  时至深秋,天气越来越凉,稍不留心就会感冒。一般防感冒都会煮点红糖姜汤或是酒酿蛋之类的甜汤,借着姜的辛辣或酒酿中的酒精来为身体驱寒,效果很好!平日里用来保养身体也不错!但对于不喜甜食的人来说,这种食疗法就不合适了。... 栏目:饮食妙招  时间:2019-11-11
四季饮茶养生有讲究,别再只喝一种茶啦!

四季饮茶养生有讲究,别再只喝一种茶啦!

  饮茶有益于养生,但有不少人饮茶,一年到头只饮自己饮惯的某一两种。饮食分节气和四季,饮茶同样要根据季节不同变换茶饮。冬天饮性寒凉的茶叶会让身体虚冷,夏天饮性温热的茶则易燥热上火。四季饮对茶,才能发挥茶相应的强身健体功效。... 栏目:饮食健康  时间:2019-11-10
教你做七种国外口味的综合香料

教你做七种国外口味的综合香料

  无论你是在家做面条还是烤肉,或者其它一些料理,加些香料会好吃很多!今天小编来教大家做7种国外口味的综合香料,这些香料可以用在各种肉、蔬菜及甜点中,别有一番风味!... 栏目:饮食妙招  时间:2019-11-08
桔子皮妙用多,吃完桔子莫丢弃!

桔子皮妙用多,吃完桔子莫丢弃!

  又到了桔子大量上市的季节了,桔子富含维生素C 、膳食纤维、维生素B1 、B2等,营养价值很高。另外桔子剥了皮就吃非常方便,深受“懒”人们的喜爱!桔子不但果肉有营养,桔皮中也包含很多营养成分,但是吃桔子时大都将皮直接丢弃,非常可惜!... 栏目:饮食妙招  时间:2019-11-06
盐蒸橘子真能治咳嗽吗?

盐蒸橘子真能治咳嗽吗?

  民间偏方传柑橘类(橙、柑、桔)水果和盐一同蒸熟或烤熟,可以止咳,效果等同于止咳消炎药,这是真的吗?下面小编特地搜集了些资料,今天就来讲讲这个事。... 栏目:饮食健康  时间:2019-11-05
制作完美可丽饼的5个小秘诀!

制作完美可丽饼的5个小秘诀!

  可丽饼,源于法国北部布列塔尼地区的一款风魔全球的小吃。该饼有甜的口味,如:巧克力香蕉;也有咸的口味,如:起司蘑菇。可丽饼口感很好,但是想制作完美的可丽饼,还是需要一些小技巧的,今天小编就来分享制作完美可丽饼的5个小秘诀!... 栏目:饮食妙招  时间:2019-11-04
牙齿美白靠预防,多吃蔬果有助除渍

牙齿美白靠预防,多吃蔬果有助除渍

  俗话说“一白遮三丑”,美白是女人终身事业,光有一身白皙皮肤可不够,张开嘴露出黄澄澄的牙齿也会让人尴尬。市面上有不少牙齿美白的产品,比如去渍牙膏、美白牙贴,甚至有人会到牙科诊所做医学牙齿美白服务。... 栏目:家庭保健  时间:2019-11-03
鸡蛋虽有营养,如果烹调不当则有损健康!

鸡蛋虽有营养,如果烹调不当则有损健康!

  鸡蛋营养丰富吃法多样,是人们喜爱的食物之一。很多人都认为,鸡蛋怎样吃都可以,其营养都不会少。其实,鸡蛋的烹调手法不同会影响人体对营养的吸收,有些还有可能损害健康。下面小编就来聊一聊鸡蛋吃法的优劣。... 栏目:饮食健康  时间:2019-11-01
南瓜皮厚又硬不好去皮,妙招来帮你!

南瓜皮厚又硬不好去皮,妙招来帮你!

  南瓜是常见的瓜菜,根据《本草纲目》记载,南瓜性温味甘、入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、利尿美容的功效。挑选时以形状整齐、瓜皮金黄、无虫咬为佳。其实只要将外皮刷洗干净,南瓜连皮吃,营养价值更高!... 栏目:饮食妙招  时间:2019-10-31
如何分离汤表面的那层油渣?

如何分离汤表面的那层油渣?

  我们在煮肉汤时,汤的表面都会浮有一层油渣,如果量很少,用汤勺轻松捞掉就可以了;若油渣量很大,或着油不只浮在汤表面,该怎么分离呢?下面小编就来分享四个方法,可将多余的油渣去除干净喔!... 栏目:饮食妙招  时间:2019-10-30
淘米水洗脸真能美容养颜吗?专家这样说~

淘米水洗脸真能美容养颜吗?专家这样说~

  米在淘洗的过程中,部分可溶于水的维生素、矿物质和淀粉会残留在淘米水中,因此有传闻用淘米水洗脸,其中的维生素、矿物质可以提供肌肤部分养分,而淀粉则能吸附脸部油脂,经常使用,可使皮肤变得洁净白皙又细腻。淘米水真有这样的功效吗?听听皮肤科专家怎么说?... 栏目:护肤  时间:2019-10-30
适合糖尿病人群的三款自制甜点

适合糖尿病人群的三款自制甜点

  患糖尿病的朋友们往往很难在外面买到适合自己的甜点,但是可以自己在家做啊!今天小编就来分享三款甜点的做法,每份所含的糖都低于6克 ,放心好滋味!... 栏目:美食菜谱  时间:2019-10-28
教你三招煮出更健康的方便面

教你三招煮出更健康的方便面

  现代人工作忙碌,一日三餐食无定时,一袋方便面就是最方便省时又美味之选。不过方便面出名“垃圾食品”,面底高油高胆固醇,调味料盐分超标又无营养,更有传方便面吃得多会变秃头,让人又爱又恨。想吃但又怕各项指数超标,今天小编就来教你三个简单小秘诀,让你煮出更健康的方便面。... 栏目:饮食妙招  时间:2019-10-26
奶油包装纸的5个小妙用

奶油包装纸的5个小妙用

  一般在制作烘焙料理时都少不奶油这种食材,在超市购买的奶油通常都会有包装纸包裹,使用时包装纸通常会被当成垃圾直接丢弃。其实,这种包装纸还有很多小妙用呢,丢弃的话就太可惜啦!... 栏目:饮食妙招  时间:2019-10-25
剩饭剩菜可以放多久?提醒爸妈别做错了!

剩饭剩菜可以放多久?提醒爸妈别做错了!

  自己做饭吃经常会遇到吃不完的情况,对于这些剩菜通常都是放到冰箱里保存,但往往放到冰箱后基于各种原因又会忘记拿出来吃。剩饭菜有没有保存期限呢?下面小编就来聊聊这件事。... 栏目:饮食健康  时间:2019-10-24