减肥后不反弹的十大秘籍
生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？.....
2011-10-22
减肥应多吃低热量密度的食物
美国科研人员的一项研究发现，与仅仅避开碳水化合物或脂肪相比，摄入低热量密度食物更有利于减肥。研究成果刊登在最新一期《美国临床营养期刊》上。.....
2011-10-18
简简单单让你享“瘦”春节
就地取材瘦身法愈来愈受减肥族吹捧，因为方便简单，不用太多金钱投资就可以得到显著瘦身回报，何乐而不为呢？今天就教大家利用新年应季食品和水果，研制多种内外减肥纾缓妙法，让你“轻轻松松”迈入春节！.....
2011-10-14
减肥从“3+2+1+1+1”开始
营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。.....
2011-10-14
减肥省钱不需节食的自制茶
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。.....
2011-09-21
健康减肥的几项基本原则
作为减肥的常识，我们都知道应努力控制甜食和高脂肪、高热量食品的摄取量，却容易忽视了高卡水(酒精、碳酸饮料、天然果汁、汤、牛奶等)。将这些水换成无热水或茶，减肥就会更加轻松。.....
2011-09-17
睡觉就能减肥 能控制食欲促进代谢
研究证实，让人最舒服不过的蒙头大睡能达到减轻体重的功效。一项最新研究发现:当人一天的睡眠时间少于8小时时，身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽DD一种促进脂类的吸收和脂肪形成的多肽.....
2011-09-13
结伴运动减肥效果更佳
体育运动是健康减肥的有效手段之一。不过掌握正确运动方法也很重要，想要减肥效果更好，专家建议“找个伙伴一起努力”。 .....
2011-07-14
你相信睡觉减肥吗
一直以来，都有研究证明，缺乏睡眠会导致体重增加，但说起减肥，却无一例外离不开艰苦的付出，苛刻的饮食，以及无尽的锻炼。难道不是这样吗？.....
2011-07-12
女性40岁后不宜刻意减肥
研究人员两年内跟踪研究了近２００对女性双胞胎，观察她们的“外表年龄”并对比体质指数（ＢＭＩ）。研究人员说，双胞胎基因相同，因而外表差异主要受生活方式影响。.....
2011-07-09
看哪些健康减肥常识忽悠你一辈子
近来有位朋友因疲劳生病住院，该病症不大不小，但却需要动动刀忍受肌肤之痛。于是朋友感概身体健康多么重要，并发誓之后坚持种种生活习惯。.....
2011-07-07
喝茶减肥必知的八大禁忌
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。.....
2011-07-05
最懒却最有效的减肥法
肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。.....
2011-07-02
我的运动减肥秘诀
都说时间是女人最大的天敌，转眼间我都步入30岁的门槛了，女人到30岁各个器官的机能开始下降，新陈代谢也缓慢下来，不知不觉我的身材开始变得臃肿，有时揽镜自照自己都吓一跳.....
2011-06-11
孕妇产后如何减肥瘦身
顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态.....
2011-06-11
局部减肥速廋法
锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。.....
2011-06-11
冬季养生暖身减肥指南
其实说起女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂.....
2011-06-10
我的看电视瘦手臂减肥经验
我10年前年轻时减肥时瘦手臂的小方法，有效又完全不花钱，同时瘦手臂和小腹喔～大家参考看看吧～ 如果你是超级电视族就更适合了...常坐书桌的K书妹妹就非常难执行... .....
2011-06-10
我的真实减肥经验：两个月瘦30公斤
由于我一出生就有4公斤 我弟则4.6公斤 我从小时就是个胖子（我弟则因有乳糖不耐症 又偏食 所以身材很标准= =） .....
2011-06-10
三天快速减6斤
不可过量，四天正常饮食后，又可连续三天节食，一个月内至少可减轻四十磅！这个三天减肥法 大约三天减三到五公斤呦～～
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2011-06-10
