想减肥又不想饿肚子，试试晚间热香蕉减肥法！
2019-01-17
生活妙招网
说起“晚间热香蕉减肥法”，就是晚餐前把香蕉加热后再吃掉，加热后的香蕉会让人产生饱足感，这样晚餐就吃得少了！另外香蕉经过加热后，不但不会影响功效而且更容易被人体吸收！
具体做法是：
1. 取两根香蕉煮一下，或用烤箱、微波炉加热一下吃掉。
2. 然后再喝200毫升的清水。
3. 过30分钟后有了饱足感再吃晚餐。
如此减肥不用挨饿也不容易发胖，又能够促进肠道蠕动，既可美容又可瘦身，一举多得！
下面小编再分享几个香蕉的减肥食谱
一、香蕉冰沙的做法：
2.再放进冰柜里冷藏。
3.饮用前可加入奇亚籽、亚麻籽或蜜糖，也可加入其他水果和谷麦片，口感更好！
二、香蕉肉桂吐司的做法：
2. 然后加一点肉桂粉和砂糖再烤热即可，或者拌牛油果吃也很健康！
三、香蕉果酱的做法：
2. 用手捏碎，加入2大匙柠檬汁，加热小火煮，边煮边搅拌。
3. 再加麦芽糖，持续小火煮，边煮边搅拌。
4. 煮至有浓稠度，约30分钟即可。
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