农家四宝 冬食最好
到了冬天，我们都会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。包.....
2009-03-25
一杯豆浆 天天保健康(图)
健康是21世纪的生活主题，现代人十分崇尚绿色食品，今天，几乎在所有的城市，掀起了一股豆浆饮食风行热潮，在豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆的身影，成为众多家庭的早餐必备饮品。在西方国家，豆浆卖得.....
2009-03-25
食物巧搭档 身体更健康
不同的食物含有人体所需的不同营养成分，科学搭配，有益身体健康。苹果＋洋葱＋茶叶。荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质，可保护心脏。经过805名65―84岁男子长达5年的观察证明，饮.....
2009-03-25
过年“排毒”有食谱
过年，谁家都难免好吃好喝，但吃多了就难免肠胃不适。尤其现代人的饮食酸碱失衡问题严重，更让大家的身体“中毒”很深。我们特向您推荐台湾营养专家林光常博士研制的“排毒餐”，餐谱如下：普通人排毒食谱：1份水果.....
2009-03-25
过节期间胃不舒服怎么吃
春节期间各种美食充足，家家户户餐桌上少不了珍馐佳肴。不过，对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱，以防增加胃肠负担，诱发急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血压、高血脂等病。毕竟胃的消化能力.....
2009-03-25
硫酸泡出鲜亮藕 要留心特别白嫩藕
“春节期间朋友给我送来了几斤藕，颜色特白特嫩，可我今天吃了一口，却发现味道特酸，根本难以下咽，我怀疑是被什么有害的物质浸泡过。”昨天，读者马先生带着疑问给本报打来了电话。随后，记者从蔬菜专家处了解到，.....
2009-03-25
日常饮食中最好少吃胡椒
明代医学家李时珍，曾在《本草纲目》中写下这样一段话：“胡椒大辛热，纯阳之物……时珍自少食之，岁岁病目，而不疑及也。后渐知其弊，遂痛绝之，病目亦止。”据说，李时珍年轻时经常患眼病，却始终找不出病因。后来.....
2009-03-25
运动后不宜吃鸡、鱼、蛋
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有.....
2009-03-25
猛男应该从哪些食疗打造
莲子茨实淮山粥莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。陈医生认为此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。陈医生常用其作早餐（全家人吃）、或.....
2009-03-25
春季到来 儿童饮食调养新主张
春天是万物复苏的季节。此时小儿生长发育最快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。因此，应利用这个大好时节给小儿科学合理地调养，让小儿吃得更科学，成长更健康。巧摄钙与蛋白质，加速生长.....
2009-03-12
吃蔬菜也要注意 否则也会让你患皮炎
简要内容：如果是强过敏体质的人，可能日晒半小时甚至10多分钟就会出现症状；非过敏体质者，日晒两三小时后也可能出现皮炎。其症状表现为皮肤出现红斑、丘疹、水肿，严重者出现皮肤溃疡和糜烂。反应较轻者只要避.....
2009-03-06
四个饮食坏习惯ＯＬ须注意
编者按：现代白领喜欢速食、生冷食物，更容易三餐不定时，这对身材和身体都有害处。以下四个坏习惯一定要改掉哦。坏习惯1快餐生活想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不.....
2009-02-27
少吃盐等于多补钙
大家都晓得四川人口味重，爱吃麻辣的东西，做菜也比其他很多地方咸。味道大的菜当然好吃，但其实这样吃东西是很不健康的。丹妹从医生那里听说，饮食中盐的摄入量，是钙排出量多少的主要决定因素。说简单点，就是说吃.....
2009-02-24
芹菜原是“精子杀手”
浑身都是宝却非“助性草”青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。但是除此之外，长期以来民间有些地方还流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能.....
2009-02-24
六种水果健康食用方法
为什么有些人吃荔枝比你多一倍，他自我感觉良好，你就上火？其实，吃水果也是很讲究的。荔枝：把荔枝连皮浸入淡盐水中，冰后食用，不仅不会上火，还可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还能解吃荔.....
2009-02-24
饮酒要讲究四个最佳
饮酒有许多讲究，下面就饮酒的最佳品种、最佳时间、最佳饮量、最佳佐菜逐一分说。最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，红葡.....
2009-02-24
警惕：洋快餐有四害
汉堡包、炸薯条、炸鸡，许多人爱吃“洋快餐”，但是“洋快餐”却对身体健康有危害：热量过高“洋快餐”的最大缺点是肉量多、蔬菜太少。“炸薯条”大大增加了热量，不仅破坏了维生素，还含有毒性物质丙烯酰胺。“洋快.....
2009-02-24
美食：关注 喝豆浆的七项注意
豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？1.并非人人皆宜。祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气.....
2009-02-24
浓茶喝多易贫血
职场中人特别是职业女性，在高强度的工作压力下，常常有头晕、乏力、眼花、耳鸣、心悸、食欲不振等反应，这些症状不仅仅是身体对工作压力的反应，还是某些疾病的信号，而最有可能的就是缺铁性贫血。最容易患缺铁性贫.....
2009-02-24
烟民护肺的饮食良方
医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性.....
2009-02-24
