家庭保健 - 生活妙招网

缓解头部疼痛

　　说起头痛，可谓司空见惯，因为健康的人十有八丸都被头痛“拜访”过。尤其是上班族由于工作压力大，一遇上不顺心的事儿，常有喊“头痛”的。..... 2013-11-10

　　许多人在办公室忙碌了一天，下班后感觉很累，只想躺在床上休息。其实，除了上床休息之外，还有很多好方法，可以帮助你缓解一天的疲劳和压力。..... 2013-11-09

　　便秘现在也是一种常见病了，尤其是整天坐在办公室里不爱运动的人们，多数都患有便秘症状。便秘虽不是什么大病，却十分痛苦，且可导致一些并发症。..... 2013-11-09

　　人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。平时身体很正常，有事没事也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。..... 2013-11-06

　　中医认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和内腑各部位相对应，如舌尖属心，舌边属脾，舌根属肾，舌两旁属肝胆，舌心属胃。..... 2013-11-06

　　失眠的人，可以进行一些自我按摩，通过刺激经穴，畅通身体内部的气血循环，激活身体的自我调节与自愈的潜能。失眠的人可以有意识地按照下面的方法进行自我按摩..... 2013-11-04

　　清晨起床后先喝一杯水，对身体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化，这已是经过医学证明的健康生活习惯。早晨起来，胃肠正处于空乏状态，水可以很快被吸收..... 2013-10-29

　　我们常常会看到这样的场景：床头的闹铃响了之后，床上的人腾的一下子坐起来，立刻穿衣下地，匆匆忙忙、高效率地做好每一件事，然后离开了家门。..... 2013-10-29

　　坐好，身体上仰并放松，把一只腿弯曲厍用两手抱住膝盖．边吸气并用力往胸前拉，尹慢慢地吐气归位．然后换另一条腿做同样动作睡前左右腿各做10次。..... 2013-10-25

　　在颈部肌肉疼痛点上用手反复推揉．然后一手扶住头顶，另一手用拇指按压颈部肌肉和痛点，两手相配合，做颈部屈伸运动数次。..... 2013-10-25

　　俗话说："一日之计在于晨"。每日早晨起床前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。..... 2013-10-22

　　一提到运动，人们想到的多是气喘吁吁、挥汗如雨的场景。其实。并非所有的健身运动都要大动干戈，这套“睡前健身法”，也许能够改变你对健身的印象--健身原来可以这样轻松。..... 2013-10-21

　　每天早上，您去外面锻炼身体的时候，鼓足丹田之气，长吼几声，胸中的郁闷、压抑、忧愁之气就会随之排出。这是一种很好的治疗心痛的方法。..... 2013-10-21

　　为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢？大家仔细观察就会发现，耳朵像极了一个倒置在子宫中的胎儿。原来，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。..... 2013-10-21

　　从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经。拉一拉线的一头(脚尖)，线的另一头(肾脏)就会受到刺激，从而起到补肾壮阳的作用。..... 2013-10-21

　　去年八尾底，虽然已经立秋了，但“秋老虎”还是很厉害，室外的气温仍在30。C5左右，可以说是骄阳似火，酷热难耐。..... 2013-10-21

　　寒冬时节穿得越多不会使身体更暖和。穿衣服的作用是隔离冷空气，让身体保暖。衣服穿得过多过厚，会影响人体的新陈代谢和血液循环，反而使人感到寒冷。..... 2013-10-01

　　司机饭后立即开车容易发生车祸，这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量血液，所以造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。..... 2013-09-20

　　俗语说，“饭后百步走，活到九十九”。因此，很多人喜欢饭后运动运动。其实，如果不注意控制运动量，饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会造成多种健康问题。..... 2013-09-20

　　有些男性在吃饭后觉得肚子有点紧，就马上找机会把皮带松开，殊不知这样做不利于健康。..... 2013-09-20

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