枸杞烧鲫鱼

　　原料：

　　鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。  

　　制法：

　　1.将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；

　　2.将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；

　　3.投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

　　功效：

　　枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

欢迎订阅本站微信公众号