利水消肿薏米水的做法

　　薏米不但可食用，还有其它的功效呢~将薏米熬汤当水喝，可利水消肿！下面小编就来教你薏米水的做法！
　　
　　食材：薏米、糖、牛奶
　　做法：
　　
　　第一步、取100克薏米，用热水将其泡软，一般浸泡一小时左右即可。
　　
　　第二步、把薏仁倒入锅中，加水煮沸后换小火煮20分钟。倒出后可根据个人口味，加入糖或者蜂蜜调味
　　
　　第三步、把煮熟的薏米倒入料理机中，加入脱脂牛奶或低脂牛奶。
　　
　　第四步、搅拌3-5分钟，健康美味的薏仁牛奶就做好啦！
　　
　　小贴士：
　　
　　薏米水有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
　　
　　视频演示：

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