15日瘦身食谱速甩8斤肥肉
不管你信不信，这套包瘦食谱餐餐主角就是水煮蛋，不过营养师认为，这份食谱每天大约摄取7、8百大卡热量，说穿了就是“低热量饮食法”，倒是每天得吃5、6颗蛋.....
2014-06-16
5种代餐零食，让你越吃越瘦
众所周知，减肥是一个比较漫长的过程。要减肥，还是要找到合适自己的减肥方法。小编介绍到，现在饮食减肥受到了很多朋友们的喜爱，其一是因为饮食减肥简单，其二是因为饮食减肥健康。.....
2014-06-16
8种食物瘦腰又减腹
酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。.....
2014-06-16
15个小细微改变 让你瘦得更快
我们发现了15种简单易行的有效减肥方法，让你比以往运动得更多，吃得更少，身材更棒，心情更愉悦。每周在你的常规作息中只增加一两项，短短几个月后，你会发现腰围比原来小了将近3英寸.....
2014-06-15
七大燃烧脂肪的食物
下面七大燃烧脂肪的食物让你不用节食减肥啦。节食减肥实在太痛苦了，经常让你饿得可以吃下一头牛，一边吃东西一边减肥是很多想减肥MM的理想状态，这也不是不可能。.....
2014-06-13
4个减肥小妙招 教你快速瘦腿瘦肚子
夏天来了，又到了MM们秀出身材的好时机，身体中最容易发胖的就是下半身，下面带来超实用的减肥方法小妙招，教你如何瘦腿和瘦肚子，一起来学学吧！.....
2014-06-12
超级减肥的五个运动
减肥是时下最流行的一个话题，针对于减肥的运动就是更加的多了，对于减肥的运动，你知道哪些运动是更有利于减肥的效果的吗?下面就给大家说一下，减肥最好的五种运动方法！.....
2014-05-19
减重术后仍大吃效果恐大打折扣
为能有窈窕身材，许多民众会采以手术方式帮助快速减重，但要注意，若未能建立起对饮食的自我控制，恐会影响术后效果！.....
2014-03-27
随时随地都能练！明星瘦腿小妙招
说到女星保养身材的方法，如何拥有修长的双腿？绝对是许多人都想知道的秘密。国外女星也有自己的瘦腿招数，“real beauty”网站分享了5位性感女星保养腿的妙招。.....
2014-03-17
年后瘦身！用呼吸法控制你的食欲
年后开工了，但想必很多人的心情和身体状态都还在放假中吧？放松的年假，是否也让体重“放松”了呢？.....
2014-03-13
最简单的瘦身方式：健走
健走能够帮助瘦身，同时能提升心脏的功能，是最安全的运动方法之一，它同时也是许多医生与专家推荐的运动。.....
2014-03-13
冬季减肥六个小妙招
冬天天气寒冷，人们的食欲也容易大增，但如果不注意饮食技巧的话，很可能就会让自己越吃越胖。再加上运动的缺乏，减肥就变得更加不容易了。.....
2014-01-22
红绿豆瘦身粥 二周暴减18斤
很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果.....
2013-03-18
想瘦身 果汁优于水果！
法国某大学的研究人员发现，果汁的瘦身效果比水果要好。研究人员通过试验发现，加工过程对水果的营养成分，尤其是对体内脂肪有重大的影响。.....
2012-11-18
日常腹部有效减肥妙招
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。.....
2012-11-12
快走、骑车、登山、放风筝等运动减肥瘦身
在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。.....
2012-10-01
4方法步行运动减肥
你可以双手持手杖，像滑雪那样走路。当然，这样做可能会引来旁人诧异的目光，但却可以比一般步行多消耗20%~45%的热量。.....
2012-10-01
每天坚持10分钟腰、腹、臀部肉肉减下来
很多美女们长期坐办公室，在空调下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。.....
2012-10-01
七招对付贪婪的食欲
为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。.....
2012-09-14
七种食物 两周消灭圆圆脸
要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能.....
2012-08-16
