常吃火锅容易患上火锅病
宁夏健康教育所日前发布的《城乡居民健康教育读本》提醒，火锅病又称火锅综合征。长期吃火锅，燥热将损伤胃肠，轻者出现头昏脑涨、口渴、心烦、腹痛、腹泻等。重者则出现口舌糜烂、喉咙疼痛、欲吐、多梦等。.....
2011-10-25
不良饮食导致疾病甚至过早死亡
英国政府本月公布的最新分析报告显示，如果全体英国人都按照健康方式进食，英国每年可以少死７万人，这７万人的寿命会增加１０年。那么对于中国人来说，吃得健康与否是不是也直接影响到生命呢？.....
2011-10-25
预防疾病老人应多吃这些食物
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。2005年，美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品.....
2011-10-25
几种美容健体的女性良汤
可清火润肺、补气。霸王花，别名剑花、量天尺，为仙人掌科量天尺属多年生肉质多浆的攀缘草本植物，以花为蔬。霸王花性味甘微寒，具有清热润肺、止咳的功效，能治疗肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等。.....
2011-10-24
不容忽视的六种错误的饮食观念
有人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好。其实，有些食品的价格便宜，但营养价值却较高。比如胡萝卜的价格比冬笋便宜得多.....
2011-10-24
可预防乳腺癌的四种食物
“乳腺癌是全球名列第一的‘红颜杀手’。然而大多数妇女对乳腺癌严重性及危害性的认知度相当低，更不用说有意识地进行自我检查和防治了。鞍钢曙光医院化二病房主任张秀娜撰文，介绍一些具有天然抗癌功能的食物。 .....
2011-10-23
吃火锅有讲究 有些人绝对不要吃火锅
川味火锅：患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、痔疮、肛裂和经常流鼻血、牙龈出血者以及属于“热体质”者、孕妇等忌食。.....
2011-10-23
常吃白米增患糖尿病风险
美国科学家26日表示，两项分别针对美国华人女性和黑人女性的研究显示，白米和白面包等淀粉类食物有可能增加她们患糖尿病的风险。其中每天进食300克以上白米的华人女性，患糖尿病风险剧增78％。.....
2011-10-23
改善女性贫血的四种果蔬
女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。 .....
2011-10-22
最有效的五种排毒减肥食品
韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。.....
2011-10-22
洋快餐含盐量堪比海水 口味重让儿童上瘾
据英国《每日电讯报》报道，英国一个组织发布最新调查报告称，吃一餐比萨、炸鸡等快餐食品摄入的盐分是专家建议每日最高摄盐量的两倍多，一些快餐食品含盐量甚至堪比海水。.....
2011-10-21
保护眼睛的营养饮食
眼睛视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的近视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳.....
2011-10-21
十大被以不正确方式摄入的健康食物
油炸鳕鱼条是很多快餐店菜单上的主菜，但是如果我们看看炸鱼条包装上的配料表，除了鱼肉本身是对人体健康有益的成分以外，其余20多种配料大都不是那么有利健康的。.....
2011-10-21
四类人要少吃或不吃桃
拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。.....
2011-10-20
四种水早上起床不能喝
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水.....
2011-10-19
脑力劳动者的健康饮食
早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降.....
2011-10-19
十个饮食习惯让你年轻
这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐.....
2011-10-19
盛夏吃西瓜的利弊因人而异
世界科技报道消息：汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可随意吃的，要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 .....
2011-10-18
注意喝酒时最好别吃这种菜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素Ａ，人体缺乏维生素Ａ，易患干眼病、夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。.....
2011-10-17
健康饮食:对症喝些蔬菜汁
蔬菜汁不仅色彩鲜艳，易于制作，而且营养丰富、味道可口，成为人们喜爱的保健饮品。现在很多人都喜欢自己亲手榨制，下面介绍几种蔬菜汁及其疗效。.....
2011-10-17
