将白饭改成白椰菜花饭，一个月可减肥5KG！
很多人为了有更健美的身型，会用各种方法来减肥。若只靠节食减肥，就会经常感觉到肚子饿得难受，时间长了也会影响健康。网上流传一个“白椰菜花饭”的减肥方法，就是把平日吃的白饭，改为吃椰菜花，有人更借此成功在.....
2018-12-27
经常熬夜？来杯牛蒡茶补气强身！
中医则认为，牛蒡有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效，可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。《本草纲目》中详载：“牛蒡通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。”说明牛蒡对于保养五脏、经脉的通畅、.....
2018-12-22
柑橘类水果虽有营养，但吃多了问题可不少！
新鲜的柑橘含有丰富的维生素Ｃ，可提高机体的免疫力、降低心血管疾病、肥胖症、糖尿病、食道癌及贲门癌的发病几率。柑橘酸甜可口，吃起来也方便，一吃就容易吃多。据新闻报道：有些人因多吃柑橘导致皮肤发黄得了橘黄.....
2018-12-19
冬季寒冷易生病，自制汤水来滋补
冬季气温低且干燥，体质弱的人很容易患感冒，要防患于未然的话，最好在平时就煲一些汤水来滋补身体！今天生活妙招网小编就来分享8款简单易做的热饮，动手做一杯喝吧！.....
2018-12-12
震惊！饮酒会增加致癌风险
逢年过节、朋友聚会少不了觥筹交错，举杯畅饮，有些人还特别喜欢喝，经常喝醉。殊不知饮酒不但伤身，还会增加致癌风险，一起来了解一下吧！.....
2018-12-11
水果虽有营养，但肠胃不适者应避免吃这些水果。
水果种类繁多营养丰富，经常食用对身体大有益处。但有中医师提醒，对于肠胃不适的人来说，应避免进食以下这些水果。.....
2018-12-09
调整饮食习惯预防食道癌
现在患癌症的人越来越多，除了肺癌之外食道癌也占有很大的比重，这种疾病一旦染上，就很难治愈。会造成食道癌的因素多跟饮食习惯有关，而日常要预防食道癌的发生，也可以从饮食着手。.....
2018-12-08
冬天吃火锅如何避免痛风发作？
痛风是现在很多人尤其是中年男性都在面对的都市病，在冬天里喝多了酒或吃火锅都会增加痛风的风险，想吃火锅御寒又不想痛风发作该怎么吃呢？.....
2018-12-04
吃早餐时喝杯咖啡，不但能减肥还能预防糖尿病！
“要不要吃早餐？”一直都是健康瘦身人群的常议话题，最新研究发现，吃早餐有益身体健康，在吃早餐时喝咖啡不但能减肥，还能预防糖尿病！.....
2018-11-28
星巴克咖啡致癌？健康咖啡应该这样做！
最近有报道称“星巴克咖啡会致癌”，真是令人震惊！说的是咖啡中含有致癌物丙烯酰胺，会伤肾，并带来生殖毒性。丙烯酰胺是一种化学物质，世界卫生组织目前把丙烯酰胺列为第二级致癌物（2A致癌物），丙烯酰胺是由“还.....
2018-11-27
秋冬进补根据体质选药膳
秋冬是进补的好时节，很多人都会用各种各样的药膳来补身，可以为即将到来的冬天储存足够的能量，同时也能让身体更强壮去抵御低温，不容易生病。今天生活妙招网小编就来分享5种进补药膳，根据你自己的体质来选择吧！.....
2018-11-26
为减肥，吃火锅需要注意些什么？
“一场秋雨一场寒”，最近一场秋雨过后气温骤降，外出都需要穿羽绒服了。其实这种天气特别适合吃火锅来御寒，但是火锅不乏高脂肪及高热量食材，是减肥族的大忌！如何健康吃火锅又不需要花费太多？今天生活妙招网小编.....
2018-11-18
使用饮水机和电热水壶喝水，哪种比较健康卫生？
人每天都要喝水，平时你是喜欢喝饮水机里的水还是用电热水壶烧水喝？很多人爱用饮水机，主要来说是比较方便，不用等到水烧开，冷热混合正好饮用。不过也有一些人喜欢用热水壶烧水喝，认为生水经过烧开沸腾后比较安全.....
2018-11-13
立冬进补需要注意些什么？
中国24节气中的“立冬”代表冬季的开始，天气即将转冷。中医认为立冬是进补的好时机，应以补肾防寒，敛阴护阳为养生原则，而茨实、淮山、黑豆、芝麻等便是热而不燥的“补冬”佳品。.....
2018-11-10
秋燥季节“养肺、润肺”三要点
秋意越来越浓，昼夜温差开始增大，有中医师指出，由于秋季易生燥气，故易出现“秋燥伤肺”的现象，即容易有感冒、鼻塞、干咳等症状。因此养生应首重“养肺”，建议平日可多吃白色食物，如水梨、银耳、淮山、茯苓、百.....
2018-11-06
秋天吃柿子需要注意些什么？
每年9月~11月左右，柿子成熟并陆续上市。柿子皮薄果肉鲜美，营养丰富，尤其维生素C比一般水果高1至2倍，吃一个相当人体一天所需维生素C的一半，可以增加免疫力，避免感冒。不过柿子虽好，食用上仍需注意以下几点.....
2018-11-02
10大超高热量的零食，想减肥可不能再吃了！
很多女生都喜欢吃零食，但对于想减肥的朋友来说，零食的热量不同，不注意选择的话，就会增加很多肉肉。下面生活妙招网小编就来列举一些热量比较高的零食，平常食用时注意避开！.....
2018-09-24
长寿老中医的7个健康饮食忠告！
我国著名中医耳鼻喉科学家干祖望，同时也是中国耳鼻喉学科奠基人之一，活了104岁。在他80岁时曾提到过自己长寿的八字诀秘诀分别是：童心、猴行、龟欲、蚁食。下面我们就来了解一下吧！.....
2018-09-24
饭后的这些不良习惯，正在谋杀着你的健康！不要再做了~
“饭后百步走，能活九十九”、“饭后来根烟，快乐似神仙”……这些俗语我们经常能听到，果真如此吗？其实饭后的这些不良习惯，对健康是极为不利的，一起来了解一下吧！.....
2018-09-23
白萝卜炖蜂蜜，止咳效果好！
咳嗽看似是小病，但半夜咳嗽不但难受还会影响睡眠质量。有位母亲分享了她的食疗法“蜂蜜泡白萝卜”，据说疗效惊人！一起来了解一下吧！.....
2018-09-20
