看日全食要对眼睛做好保护
观看日偏食时没有合适的保护装备，也会对视网膜造成灼伤。不管视网膜暴露在太阳下有多久，这种损伤会导致视力永久性伤害。当视网膜被灼烧时，我们并没有疼痛感，直到这种损伤出现至少几小时后.....
2011-11-04
夏天“热晕人”防暑有法
中暑俗称暑热，是由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多引起的疾病。中暑常发生在气温超过32 ℃和湿度大于60%、无风的夏季。特别是对高温环境未能适应的人群更易发生中暑。.....
2011-11-04
女白领谨防“午睡综合征”
英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现“午睡综合征”.....
2011-11-04
如何午睡才利于恢复你精力
夏天到了，午睡成了人们消除疲劳一种惯用方式，尤其是一些上了年纪，身体又不太好的老年人，更是离不开中午的这一个“盹儿”，但是，最近有不少老年人咨询，是否因肥胖或患有心血管疾病就该放弃午睡？.....
2011-11-04
做三个俯卧撑保证身体健康
“完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说，通过自己的力量支撑自己的重量.....
2011-11-02
老年人生活上的常见禁忌
春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。.....
2011-11-01
改掉不良生活习惯 拒绝病从口入
重视戒烟烟草中的尼古丁等化学成分都是致癌物，经常吸烟是诱发肺癌、胃癌、喉癌、口腔癌的主要原因。如患肺癌者中吸烟的人占绝大多数。又如与不吸烟者相比，吸烟者胃癌发病率高50%，且吸烟年龄越低，死亡率越高。.....
2011-10-30
五种头部按摩法助你拥有好睡眠
头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。.....
2011-10-29
健身时应注意正确着装
原因：运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦!之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄.....
2011-10-29
让你健康长寿的四十六条小常识
10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃.....
2011-10-29
寒城攻略 告别冰冷的肢体
冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩.....
2011-10-27
罗列冬季白领致病隐患
从上周开始，受一股绕道东北地区的冷气流影响，京城进入了一年中的“超冷时期”。气象报告显示，本周白天最高气温将在0℃到1℃之间，夜间最低气温仅有-8℃到-7℃，“冷”将是本周的主题。
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2011-10-26
教你如何自测气血通畅
中医认为气血流通是人体的正常生理功能。人体为一小天地，有一小循环，五脏六腑，三焦经络，气血流通，循环不息。西医血液循环的翻译名称，早先可能就是从中医气血循环的名称借用而来的。.....
2011-10-26
健康你我：春节健康大告急
新春佳节是亲友团聚、休闲娱乐的时节。然而，由于气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面均与平时不同，身体因不能适应而出现了一系列异常反应。
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2011-10-26
手脚冰冷食补汤饮可解决
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。.....
2011-10-26
六个饮食建议帮你拥有健康血压
高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病的重要危险因素，５０％到６０％的脑卒中、４０％到５０％的心肌梗死的发生都与血压升高有关。目前，高血压已经成为我国面临的重大公共卫生问题之一。.....
2011-10-25
每天步行半小时 轻松一辈子
美国一项研究结果显示，每天走上半小时，一周坚持6天，不仅可以保持良好身材，还能减轻代谢综合征带来的不良影响。这项研究结果发表在12月的《美国心脏病学杂志》上，主要针对代谢综合征患者。.....
2011-10-24
鼾声如雷，夜不成眠 九招助你健康一年
人们普遍认为睡觉打鼾是司空见惯的生活现象。如今英国劳埃德公司借助萨里大学的研究用数字表明打鼾对他人的危害：如果伴侣打鼾，一个人一年中累计损失超过１５天睡眠，一生中将损失约２年睡眠。
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2011-10-24
如厕时读书看报易引发痔疮等疾病
不少人都有在卫生间“方便”时读书看报的习惯，有的甚至在卫生间设置了小书架，声称在这里读书的效率最高。但他们或许不知道，这种如厕阅读的习惯容易引发痔疮、直肠黏膜脱落甚至骨盆下坠等疾病。.....
2011-10-23
“烂嘴角”并非“上火” 秋冬需防口角炎
秋末冬初，空气干燥。连日来，在长沙市医院口腔科、皮肤科或小儿科诊室，一些嘴角皲裂的患者纷纷前往就诊。此类患者普遍认为自己“上火”了，其实不然，这是口角发炎，俗称“烂嘴角”。 .....
2011-10-22
