熬夜的不良后果
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！.....
2011-06-21
哮喘病患者不宜用蚊香
夏季不少人习惯用蚊香来驱蚊。医学专家今天提醒，过敏体质人群、哮喘病人、老人和儿童都应慎用蚊香。.....
2011-06-20
健康生活建议 减少热量摄入多锻炼
学会还建议人们限制每一餐的卡路里摄入量，多吃低热量食品，例如水果、蔬菜和富含纤维的谷类食品。学会指出，许多油炸和烘烤的食品中都含有反式脂肪，例如饼干、曲奇、糕点、薯条和面包。.....
2011-06-19
莫怕住高 住高层的人最健康
研究发现，住在面向西南及高层的居民是最健康一族，而面向马路的居民每月看医生的次数较多。香港理工大学建筑及房地产学系教授陈汉云认为，这与高层住户远离路面、空气较流通，及香港风向有关。.....
2011-06-15
病后调理小常识
饮食：除非身体特别虚弱，一般应有结构合理、营养均衡的饮食，口味宜清淡，要定时定量，忌暴饮暴食。骨折患者可适当喝一些骨头汤以增加钙质的摄入，促进骨折愈合。.....
2011-06-14
生活方式健康远离老年痴呆症
一位医学专家说,长期坚持有规律的运动和健康的饮食可减少老年痴呆症的发病危险。最近，一项芬兰的研究显示，中年人如果每周至少坚持运动两次，到50岁时患老年痴呆症的危险就会减少50%。.....
2011-06-14
生活细节让你延缓衰老
从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。.....
2011-06-14
不良生活方式使城市人多患肺癌
上海最新公布的长达５年的肺癌流行病学调查研究显示，大城市人群中肺癌发病呈现新趋势：年轻人发病明显增多，女性的肺癌发病率上升尤其明显，高温油烟、包括路边炸烤等成为新的元凶。.....
2011-06-14
月子里能吃和不能吃的食物
因为宝宝的出生，新妈妈肠胃道功能还未恢复，在这个时候，是不能吃太过油腻的食物的。而老母鸡脂肪含量较高，不适合产后马上给新妈妈吃。.....
2011-06-11
怀孕期间体重增加太多会造成以后肥胖
在传统的观念中，怀孕期间要一人吃两人补，认为补充足够的营养，宝宝才能获得充足的养分，有利于成长发育。但是，怀孕期间增加太多的体重，也是造成将来肥胖的主要原因。.....
2011-06-08
产后月子期间食物排行榜
桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。.....
2011-06-08
碳水化合物导致发胖是误解
专家强调：“在运动与膳食营养的补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。”而国外有研究指出，长期缺乏碳水化合物可能造成记忆力下降，甚至失忆。.....
2011-06-05
立夏养生技巧
中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。.....
2011-05-26
湿热体质的人如何养生
长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。.....
2011-05-25
气郁体质的人如何养生
气郁体质，顾名思义就是长期气机郁滞而形成的性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑的状态。一般来说除了先天遗传的原因，长期压力过大，思虑过度是造成这种体质的普遍原因。.....
2011-05-25
超准的体质判定方法
《中医体质分类与判定》标准中，把人的体质分为9种，分别是平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。.....
2011-05-25
血瘀体质的人如何养生
血瘀体质的人调养原则为活血祛瘀，疏通血络；养阴活血，调气以化瘀。宜清淡饮食，不宜过食酸涩、生冷寒凉类食物，可多食黑豆、佛手瓜、茄子、藕、油菜、紫菜、萝卜、胡萝卜.....
2011-05-25
为什么说“春捂”是必要
“春捂”首先是为了适应气候。冬天，人们穿的是厚厚的衣服，春天开始逐渐暖和，也许气温上升会比较快，但是人的机体适应能力还没这么高，需要有一个缓慢的过程.....
2011-05-25
春季重在养肝
食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道。五味落肚，各有所喜欢的脏腑：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。对脏器来说，味道适量最重要，这种“量”的把握由器官强弱来决定。.....
2011-05-24
各科室医生给的健康忠告
切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有2/3的情况属于炎症或细菌感染。.....
2011-05-24
