练瑜伽前两小时内不要进食
目前在一些大中城市，练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说，练习瑜伽应该注意四个方面的问题。.....
2011-10-13
电脑和手机等普及导致癫痫多发
说起2月14日，可能人们首先想到的是情人节，而这一天恰好也是“世界癫痫日”。有关医学专家呼吁，癫痫应引起全社会的广泛关注。.....
2011-10-13
什么颜色尿液才算正常？
透明带浅柠檬色：健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色（水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得）。 .....
2011-10-12
七个细节能毁掉你的身体
有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。.....
2011-10-12
饥一顿饱一顿最易让人发胖
对于上班族来说，饥一顿饱一顿是常见的事，但是，让人奇怪的是，如此没有规律的生活，人不但没有消瘦，反而越来越胖，这是为什么呢？.....
2011-10-12
专家提醒：“心宽”有利减肥
吉林省长春市康达减肥中心医生于树忠说，想要维持正常体重，三大因素不可少。一是身体各项机能健康、平衡；二是良性、规律的生活作息，如三餐定时定量，适量运动，减少熬夜等；三则是良好的心理情绪。 .....
2011-10-12
增强免疫力的高效菜单
根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。.....
2011-10-11
抑郁与饮酒相关 在女性身上表现更明显
报告作者凯瑟琳·格雷厄姆在加拿大成瘾与精神健康研究中心工作。她说，面对男性患者，医生通常会询问他饮酒的情况，实际上，治疗抑郁症状严重的女性时，也应了解她的饮酒习惯。 .....
2011-10-11
不可缺的复合维生素B
维生素B1在机体内与三磷酸腺苷（ATP）结合， 由ATP提供焦磷酸，使维生素B1转化为焦磷酸硫胺，后者是糖代谢时所必需的辅酶。该辅酶缺乏时.....
2011-10-10
生气对人体的惊人伤害
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。.....
2011-10-10
多睡觉可避免发胖有利于健康
失眠和肥胖是困扰现代社会公众健康的两大问题。智利专家发现，睡眠少和肥胖之间存在着某种联系，女性表现得更为明显。.....
2011-10-10
走路健身须定时定量定强度
不定时的锻炼很难对身体产生记忆。科学论证表明，最佳的锻炼时间应是下午3点到晚上9点。所以，锻炼最好在这一时间段内选一个固定的时间去进行，人体就会记忆下我们这种行为模式。.....
2011-10-08
饭后运动会得阑尾炎吗？
食糜由胃排入十二指肠的过程称为胃排空。混合性食物由胃完全排空常需要4～6小时。食物在小肠内停留时间一般为3～8小时，再到大肠。盲肠是大肠起始部，阑尾的近端开口于盲肠的后内侧壁。.....
2011-10-08
拥抱可消除疲劳和沮丧
人在压力下往往会很烦躁，情绪失控时会让他失去奋斗的勇气，甚至想放手逃避工作、逃避你、逃避家庭。你的深情拥抱和安慰鼓励不仅能平复他烦乱的心绪，更能鼓足他继续奋斗的勇气。.....
2011-10-08
办公室电脑等的低噪音损伤听力
办公室中的电脑、电话、传真机或空调等发出“不大的动静”，长期呆在这种低噪音的环境中，却很少有人意识听力会因此“受伤”。.....
2011-10-08
住宅区电磁波污染有损智力和生育能力
随着大规模的城市改造和房地产开发，一些原来建于城市周边的传输发射中心和高压线等设施周围也开始进行开发建设，小区环境和室内环境中的电磁辐射污染问题也就随之而来。.....
2011-10-08
多吃牛奶蔬果防胃肠癌
报道说，这是瑞典卡罗琳医学院胃肠学专家苏珊娜·拉松在对饮食习惯同胃肠癌关系进行长期研究之后得出的结论。拉松比较了6万多名女性和4万多名男性的饮食习惯，发现在吃富含钙和维生素Ｂ的食物最多的人群中.....
2011-10-08
营养不良:精神疾病“催化剂”
一些中外专家在11月30日开幕的“上海国际营养、运动与健康大会”上提出，营养问题与精神疾病之间有着千丝万缕的联系——成年后的精神问题，也许就是婴儿时期的营养不足所埋下的隐患。.....
2011-10-08
练瑜伽一定要空腹
瑜伽一定要空腹练习。如果胃里有食物的话，习练时就会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。.....
2011-10-07
解酒护肝药只是安慰剂
目前，一些号称可解酒护肝的药品、保健品深受“嗜酒”者欢迎。为探究这类药品的“解酒”功效，记者走访了部分药店和专家，得到的结论却是，这类药长期服用“有百害而无一利”。.....
2011-10-07
