保健常识 - 生活妙招网

揭开生理钟的奥秘，为健康保证良好作息！

　　癌症、糖尿病、心血管问题，每样都跟生理节律被破坏有关系。一名癌友在自己的社群上反省他在公司当上总字辈，全是多年熬夜、三餐没一顿正常换来的，他写下：“很多时候，我们不在乎、不珍惜我们的身体，只在病痛上门..... 2018-09-11

　　慢跑是提升心肺功能最简单的有氧运动方式，但在跑步前，如果心脏、臀部、大小腿肌群不够强壮，跑步时发力点、脚掌着地位置不对，都可能让你跑不久、跑不远，甚至容易受伤！怎么跑才不会变成“伤膝中年”？下面这些跑..... 2018-09-11

　　很多人由于工作关系长时间熬夜，导致生物钟紊乱，经常出现该睡觉时不想睡，不该睡觉时却困得要命，日复一日这样的恶性循环愈来愈严重，让你的精神始终处于萎靡状态。..... 2018-09-04

　　很多时候，人们可能都会对皮肤上长的雀斑和痣不以为意，但这些黑点却有可能代表着黑色素瘤和皮肤癌！据皮肤癌基金会，每57分钟就有一个人会死于黑色素瘤，如果你人生中有超过五次晒伤的机会，你得病的机率会比一般人..... 2018-09-04

　　为了口腔健康，相信每个人都会天天刷牙，但你在刷牙的时候有注意过你的“舌头”吗？其实我们的舌头会透露出一些健康的警讯，大家在刷牙之后别忘了好好观察一下，如果真的出现异状，就赶快去看医生吧！..... 2018-09-01

　　对于坐办公室工作的人来说，时间久了，容易产生肥臀、粗腰现象，这是由错误的“坐姿”造成的。坐骨是决定由臀部起、整个下半身身形的重要的骨头。如果你已经减肥了，但下半身肥胖却还是没有顺利改善，那可能就是坐骨..... 2018-08-31

　　平常我们对于身体突然出现的疼痛可能不会很在意，但在看过下面的内容之后，相信你就会很慎重了！有些小征兆，可能会严重影响你的健康。快来了解一下吧！ ..... 2018-08-31

　　我们都知道平时除了注意饮食以外，多做运动也是保持身体健康的不二法门。然而，患心脏疾病者是不是就不能运动，否则会对心脏造成负荷？其实，这是常见的一种误识。..... 2018-08-23

　　每个人剪指甲的方式不同，有人喜欢剪得像三角形一样尖尖的，有的人喜欢照着手指的弧度剪，有的则偏好越短越好，但这些习惯其实都是错误的。其实指甲应该减成四角形，指甲才能顺利生长，否则可能会导致甲沟炎，到时候..... 2018-08-21

　　日常生活中鼻塞总会让人很烦恼，鼻子难受、呼吸不畅导致全身都不舒服！其实，鼻窦阻塞原原因有很，今天生活妙招网小编就来分享些小知识，解释4种鼻道阻塞的原因，然后提供快速、便利的方法来解决鼻塞 (包括急性鼻塞和..... 2018-08-21

　　大多数人平均都有10万根头发。一般有10%到15%的头发会处于休止期，即将脱落。脱发属于老化的自然过程，因此较常见于年长一辈，但生理因素或情绪压力、因甲状腺疾病或荷尔蒙所导致的内分泌失调，亦或营养不良等因素，..... 2018-08-20

　　长期疲劳可能代表你的甲状腺荷尔蒙不平衡，甚至有“压力荷尔蒙”浓度太高的征兆。根据研究显示，血型是 A、B 或 AB 型的人得到“胰腺癌”的机率比 O 型的人高出 44%。..... 2018-08-16

　　生病吃药这件事，很多人都觉得很简单。事实上，服用药物时有很多地方都需要注意，有药师指出，有些食物和药物不能同时吃，这是因为有些食物和药物之间会产生冲突，或影响药物的吸收，或破坏药物的结构，有的甚至还会..... 2018-08-09

　　身体有时候在某个部位会产生痛感，如果不是非常严重，或是短时间内就消失了，往往人们都不会太把这些状况放在心上。但你不知道，这些“痛感”其实就是身体在对你发出警告的讯号了！..... 2018-08-04

　　生活紧张，工作压力大，人们情绪受激，容易动怒，长此以往，对健康带来伤害。中医认为，如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。..... 2018-07-29

　　现如今越来越多的美发产品，让我们洗头的同时不光起到清洁的效果，更重要的是维持头皮和头发的健康。今天生活妙招网小编就来告诉大家，如何保养、如何洗头才是最健康的。..... 2018-07-29

　　很多人都不明白，为什么肝癌总是比较晚发现，大多数人一旦检查出来就已经是晚期了。这是因为肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，所以无论它累成怎么样，也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，所以人们容易忽略它的健康状况。 ..... 2018-07-24

　　经观察发现，女性的心脏病症状相比男性不明显，所以当她们心脏病发时，却不知是心脏出了问题。不过，仔细归类下来，如果你有以下这些症状，请尽快请求专业医生来检查一下！..... 2018-07-24

　　睡眠的重要性不用多说大家都知道，影响睡眠质量的原因有很多，今天生活妙招网小编就和大家聊聊，不同睡姿对身体造成的影响。..... 2018-07-10

　　一般身体出现病变的时候，都会通过一些细微变化来表现出来。平常我们应该注意自己的身体状况，免得因为一时的疏忽而造成无法挽回的后果！有一位替代医学和自然疗法研究专家Jenny Hills 的研究指出，从指甲上能看出..... 2018-07-08

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