保健常识 - 生活妙招网

红什么也别“红眼”

　　中医认为，红眼病是由风邪热毒侵袭眼部引起，治宜疏风散热，泻火解毒。病轻者，症见眼红、痒痛、畏光流泪、怕热、目中干涩有异物感、眼分泌物黄白而结..... 2013-12-29

　　频繁眨眼，中医称为目刮症，认为多由饮食不节，脾胃损伤，脾虚肝旺，气血亏损引起。肝开窍于目，泪为肝液，如果肝经火旺，肝阴不足，就会出现眼睛干涩不适，开合失常。..... 2013-12-29

　　常梦见吃腐烂食物，醒来时嘴里总有苦涩味，或梦中饥饿难耐，或腹中胀痛难受，可能患有胃肠疾患。..... 2013-12-29

　　正常人的舌头应色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕。一旦舌头有了颜色、形状的改变，一定要密切注意。..... 2013-12-29

　　口苦：肝胆急性炎症最多见，因为胆汁味苦。晨起口苦尿黄，可能是肝热。若同时右胁肋饱胀，饮食过油过饱则症状加重，可能是胆石症。..... 2013-12-29

　　中医认为，头晕分虚症和实症。虚症是肝。肾不足，脾气虚弱，气血亏虚引起，应补益肝肾、健脾补血，可服食党参、红枣、首乌等药材进补。..... 2013-12-27

　　早晨冷水洗脸，按摩鼻翼迎香穴可以预防感冒。家中也可用电饭锅煮醋进行空气消毒。春季多吃大蒜也可以杀灭病菌，预防流感。一旦患上感冒，早治早好最重要。..... 2013-12-27

　　在安静的地方站直并尽量放松身体，张开嘴，舌头自然放在下牙齿后，尽量向外呼气，直到呼完为止。..... 2013-12-27

　　炎夏时节，是一年中阳气最旺盛的时候。三伏，又是一夏中最热的日子。因此，对于一些寒性疾病，夏季三伏是最佳的治疗时期。在阳气最旺的夏季三伏来治疗寒性疾病..... 2013-12-27

　　夏天流汗多，别等到口渴的时候再喝水。口渴意味着体内已经轻微失水。夏天每目补充水分应在3 000毫升左右，以维持体内各器官的正常运转。..... 2013-12-27

　　春生、夏长、秋收、冬藏，这是一年四季自然界运行的规律。《黄帝内经》认为春夏宜养阳，秋冬宜养阴。“春夏养阳”说的是春夏时节，自然界阳气升腾，万物生机勃勃，人们应保养人体阳气。..... 2013-12-27

　　黄昏时，人体味觉、视觉、听觉最为敏感，体力发挥最好，身体适应能力最佳，全身协调能力也最强，最为重要的是心律与血压都比较平稳，因此这个时段最适宜锻炼。..... 2013-12-27

　　一到下午，很多女性就有双脚肿胀的迹象，一经运动或是第二天起床症状就消失，这是属于生理性浮肿，不是疾病，大都因为饮食过咸或久站久坐循环不良所导致。..... 2013-12-27

　　22-23时是睡觉的最佳时间。这是由于0-3时是人的深度睡眠期，只要这3个小时睡得好，第二天就能精力充沛。一般人体从入睡浅眠到深度睡眠需要30分钟到1小时..... 2013-12-27

　　中医认为肾生脑髓，养脑益智。肾气足，脑子就聪明伶俐；肾气亏损，脑子就运转不灵。因此冬天养脑必先补肾，宜选的食物有以下几类..... 2013-12-27

　　早晨一般在6时左右起床为宜。起后应养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快排放出去，换为室外的新鲜空气。..... 2013-12-24

　　一年有春、夏、秋、冬，一天也有小“四季”，清晨为春，午间是夏，傍晚是秋，深夜是冬。((黄帝内经》认为，一年阳气是生、长、收、藏的过程，一天也是一样。..... 2013-12-24

　　早上起床收腹提肛1分钟能有效防治痔疮。每日坚持反复收缩腹部，使肛门上提，长期坚持，能促使血液循环，预防痔疮的发生。..... 2013-12-24

　　祖国医学认为：人的头部，属于人体的主宰，为“诸阳所会，与百会相通”。头发的生长与人的五脏六腑关系甚为密切，发为肾之华、血之荣，头发的生长与脱落，无不与人的肾血盛衰有关。..... 2013-12-23

　　人在睡觉时呼吸是不会停止的，我们呼吸时，空气会经过上呼吸道的鼻腔、口腔、喉咙等部位。而人会打呼是因为上呼吸道的肌肉松弛或黏膜肿胀等原因，造成空气所通过的路径变得狭窄而导致的。..... 2013-12-23

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