养生三色地瓜圆的做法

　　中国人爱吃汤圆，今天《生活妙招网》小编就来介绍一款不一样的汤圆“地瓜圆”，不但好吃，还有祛脂降压、养胃、通便的功效呢！
　　
　　食材：红薯、紫薯、番薯粉共约300克、太白粉35克、白糖1~2汤匙
　　做法：
　　
　　第一步、将红薯紫薯切块，在锅里蒸熟后放入碗中，加入白糖番薯粉，搅拌均匀，和成面团，弄成粗条状，切成三块备用；
　　
　　第二步、将分成三份的面团，切成小块状备用。把红薯捣碎，加入番薯粉、太白粉，搅拌均匀，和成面团，切三块，将其弄成小方块备用；
　　
　　第三步、将紫薯红薯混合，撒入少量太白粉，摇晃均匀。再放入红薯粉，加入少量番薯粉，摇晃均匀后放入热水中，锅开后加入少量水，静等5分钟，地瓜圆做好了。
　　
　　小贴士：
　　
　　地瓜含有高纤维质，可以促进肠胃蠕动，有助排便、排毒、减肥、祛脂降压，是保健的绝佳食品，更有强大的防癌功能，能预防肠癌和乳腺癌的发生。
　　
　　视频演示：

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