五谷最养人！小米粥的功效

　　我们常说“五谷最养人”，五谷当中最好的就是小米，在战争年代我们可以用它来疗伤，妇女产后用它来养月子。小米有什么样的功效呢？中医认为，小米可以起到养血、安神、补肾的功效，下面小编介绍两个关于小米的食疗方。
　　
　　方法一：

　　     1.取小米50g，桂圆2个，莲子7粒（男性用白莲子，女性用红莲子），加水1000毫升。
　　     2.煮熟即可饮用。
　　     3.临睡前2个小时左右喝一碗。
　　     4.可以起到比较好的养心安神的功效。

　　方法二：

　　     1.煮小米粥时，表面有一层粥油。（营养价值非常高）
　　     2.小米粥油的功效可以超过人参、鹿茸。

　　内容视频：

欢迎订阅本站微信公众号