姜黄营养早餐，预防感冒看得见！

　　冬季到了，严寒气候最容易诱发的疾病之一就是感冒，尤其小孩子的抵抗力相对大人较低。那么，如何预防感冒呢？其实很简单，不需要刻意规避，只要每天早餐这样搭配，感冒的几率就会大大降低。
　　
　　材料：姜黄、生姜、黑胡椒、肉桂粉、蜂蜜
　　做法：
　　
　　第一步：将一段姜黄和生姜切块。
　　
　　第二步：把姜黄、生姜、黑胡椒、肉桂粉放进温牛奶中，用搅拌机打碎。
　　
　　第三步：最后加入蜂蜜，搅匀即可！
　　
　　小贴士：
　　
　　姜黄能行气破瘀、痛经止痛，具有抗炎、抗菌、活血等作用。将姜黄和脂肪类的食物例如：全脂牛奶、乳酪等一起吃，吸收和食疗效果会大大提升。孩子常喝姜黄牛奶，能提升免疫力，预防感冒。 
　　
　　视频演示：

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