教你做一碗除霾清肺汤

　　近年来，许多城市空气污染严重，导致出现了雾霾天气。这无疑是对我们肺部最大的伤害。那么有什么比较好的养肺方法呢？现在，小编就分享给大家除霾清肺汤的做法，望每位朋友都能有效抵御雾霾对身体的伤害！
　　
　　食材：银耳、莲子、红枣、枸杞
　　做法：
　　
　　1.清洗枸杞、红枣。将银耳泡发并撕成小朵。将莲子泡入水中30分钟。
　　
　　2.将所有食材倒入保温桶。
　　
　　3.在保温桶中加入开水，预热3分钟。把水倒出。
　　
　　4.再度加入开水，并拧紧瓶盖，焖蒸2小时。即可！
　　
　　视频演示：

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