强力推荐的天然美容妙方

【护肤】

　　1、你在家里自己磨豆浆吗？剩下的豆渣，也大有用处喔！加入蛋清或牛奶与豆渣调匀敷在脸上，15分钟后洗净。持续N天，皮肤会变得又白又嫩！（亲身实验，强力推荐！）
　　2、【茯苓牛奶】：取一小勺茯苓粉，先用开水将其冲泡开，再加入牛奶。可以嫩白肌肤
　　3、柠檬粉泡茶喝可以加速身体的美白。
　　4、以白醋为主，加入1/5的甘油或橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加点纯水在里面。坚持用这种混合液每天两遍涂抹皮肤。这个方法可以保持皮肤光滑、嫩白
　　5、在酸奶里加入酵母粉，让它发酵，隔天拿来敷脸，可以消灭脸上的小痘痘，让皮肤变白变亮。
　　6、拍爽肤水的步骤是从额头中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，嘴巴下面是从中间忘嘴角方向提。
　　7、每天晚上用烫水泡脚半个小时，可以调理肝脏、泻肝火、增强肝脏功能，让皮肤表面的油慢慢变少。

【护发】

　　1、开始洗头之前，最好用梳子梳一下头发，也可以吧手指插入头发，按摩几分钟。用两边洗发水，第一遍时用少一点。不应该用护发素按摩头皮，除非产品特别说明它能保养头皮，否则按摩发梢就可以，而且时间不要太长。用后一定要冲洗干净。
　　2、使用57度恒温的吹风机才不伤发。吹头发时要把鸭扁竖起来，用热风顺着头发吹，用手指作梳子，不停地晃动吹风，以减少局部热量，最后头发快干时要改用冷风以定型。
　　3、根据中医理论，黑豆和黑芝麻能够强壮肾脏，从而增加头发的颜色、光泽和质感。菠菜、芹菜、苹果等富含维生素，可以促进头发生长，使头发拥有自然光泽。
　　4、用茯苓或薏仁加上陈皮泡水喝，同时注意补血，可以摆脱头皮屑的烦恼。
【黑眼圈、眼袋】

　　1、YOGA中扭腰部的动作，对于非体质性黑眼圈有着奇效无比的作用。具体做法是：锻炼之前，先转腰，两腿稍微分开，呼吸平稳，双手叉腰，然后慢慢地扭转上身，转到身体的极限位置后再转另一方。经常练习这个很简单的动作，就可以刺激肝脏两肾，加速排毒。注意，扭腰时，左侧腰右侧腰后侧全部都要极力活动到。
　　2、每天吃一个苹果，对眼袋大有好处，皮肤也会变得紧致。注意——吃苹果时要把苹果先放在盐水里泡10分钟，要带皮吃，这样还可以治疗便秘。
　　3、黑眼圈也揭示了你有一个肾虚的体质，除非是40岁以上，需要用到中医上称为血肉有情之物来补肾，像羊肉、紫河车、海马、蛇、冬虫夏草等等。
　　4、每天晚上要涂在脸上的东西全部涂完之后，在眼袋上涂一层厚厚的橄榄油再睡觉，慢慢地眼袋就会消退。 

【护唇】

　　1、【冰糖银耳羹】——把银耳和百合放在一起浸泡一天后，把银耳捞出撕碎，然后放入水中煮，少加点冰糖，或者加点红枣和枸杞，能够滋阴润肺，对于嘴唇干燥和干裂特别有效。
　　2、将大雪梨榨汁之后，放在炉子上煮，不加糖或蜂蜜。对于手脚心热、干咳、嘴唇开裂都特别有效。
　　3、去嘴唇角质：用晒得脆脆的橘子皮，把它掰碎，用捣蒜泥的工具把它磨成碎末就好，然后加入一点点酸奶。柠檬皮、柚子皮都OK。敷在嘴唇上轻轻打圈按摩，然后清洗掉。


【护齿】

　　1、刷牙后，用白天吃剩下来的柠檬皮或者果肉摩擦牙齿、一段时间后牙齿就会变白，并且保持很久。

【排毒】

　　1、土豆、地瓜、南瓜这些粗纤维可以增进排毒。
　　2、泡脚时加入艾草、当归、薄荷也可以加强排毒效果。
　　3、按摩小腹，每天早晚顺时针按摩50次以上。
4、燕麦、蜂蜜排毒。 

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