完美胸部怎样得到？女人心中永远的期待！运动方丽虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，简单9步，就可以感觉到乳房的反应，好像成长ing，睡觉前对着镜子做就行了，一点也不辛苦哟！现在就快来学习吧。

 

 

 

1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手丽。

 

 

 

2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

 

 

 

3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

 

 

4：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

 

 

5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手丽。

 

 

 

6：两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

               

9：一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。