作为女生，如何合理地选择文胸？

　　1907年，法语词汇Brassiere第一次出现在了时装杂志上，从此文胸就成了女性时尚的一部分。经过了1914年的专利申请，20世纪20年代文胸的标准化和罩杯划分，30年代起的改良以及60年代性解放运动（那时候女性不愿意佩戴文胸）和70年代之后文胸的卷土重来、改革发展，文胸已不仅仅是为了好看而存在的情趣物品。

 　　一个文胸一般由两个托起乳房的软杯(cups)，环绕周身固定软杯的带子和卡扣部分组成。对于一个标准型文胸来说，承载身体某部分重量的主要是“band”也就是围绕身体的带子，而肩带的存在主要是为了合理分配肩部和上背部区域的受力，严格来说不能算是文胸的必需组成部分。

 　　穿上文胸，能更好地为发育期少女胸部塑形，对妇女来说则能时刻为胸部塑形。在乳房发育成熟后如果不佩戴文胸，可能导致乳腺组织受力不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，不利哺乳，甚至引起乳房疾病；在进行跑步和跳跃等剧烈运动时，还容易使乳房受到创伤。

 　　然而据英国《每日邮报》（Daily Mail）报道，在英国只有20%的女性选对了罩杯和肩带都合适的文胸，剩下的女性则戴着不合适的文胸而不自知。临床发现，长时间佩戴文胸可严重影响部分乳腺部分淋巴液的正常流通而导致乳腺增生等问题，所以佩戴文胸最好不要超过8小时。此外，在少女文胸使用者中常出现不合体、皮肤过敏、皮肤磨损、刺痒感、身体局部疼痛、粘贴皮肤6大问题。

 　　其实文胸到底是健康杀手还是爱人温柔的手，和选择合适的文胸以及正确的佩戴是分不开的。好奇的男性朋友想了解关于文胸的更多信息，或者已经在跃跃欲试为爱人选择一个美观又健康的新bra？我们可以先看看以下几点建议。如果你是女孩，可是你觉得你对于文胸选择的了解还不够，也可以趁此机会补补课。

　　1、你的胸到底有多大？
　　Bra太大或太小都不行，太大容易导致胸部变形，太小就容易压迫胸部，好多姑娘穿上胸罩后会发现肩带总是拱起或滑落，这其实就是告诉你，你的bra不合适！每次去商场挑bra，你都会豪迈地告诉店员一个尺码，但是介个尺码真的适合你吗？恐怕连问你3遍你就怂了好吗？想知道自己的胸部到底有多大吗？好姑娘来告诉你！

　　首先你要学会测量自己的上下胸围，方法其实很简单，以你的“点点”（乳头）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周即为上胸围；

　　而用软皮尺水平测量胸底部一周就是你的下胸围啦。测量时记得不要挤压乳头和胸部（哎呦，人家会疼啦）。而所谓罩杯就是上胸围尺寸减去下胸围尺寸得到的围度，嘿嘿，简单吧？

　　胸罩可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，它们都是五的整倍数，允许误差为正负2.5cm，比如你量得自己的下胸围为76cm，那么理所当然你应该戴75号的胸罩。而罩杯的大小就是上胸围减去下胸围之差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，以此类推。将标号和罩杯放在一起，你就得到了自己的胸罩尺码。

　　2、你的胸部长啥样？
　　不同胸型需要佩戴不同种类的bra，只有读懂你的胸型才能找到最适合你的好盆友哦！

　　A.小胸部底面积小胸型特点：看起来像柠檬切片的胸型。
　　建议穿着：适合穿着有衬垫、有造型的无缝胸罩或活动衬垫的魔术胸罩、水机能胸罩，这些文胸都能集中托高胸部，使得胸部的外型显得较丰满、圆润。

　　B.小胸部底面积中等胸型特点：乳房容积小，使得胸部看起来像半小球体。
　　建议穿着：适合穿着有衬垫、有造型的无缝胸罩及3/4胸罩。

　　3.小胸部底面积大胸型特点：如荷包蛋胸，平坦有如盘状，一般而言就像运动选手般的倒三角身材。
　　建议穿着：此型脂肪较硬，应选择有加衬垫的一体成型无缝胸罩，或一般的1/2罩杯。

　　4.中胸部外开胸型特点：外开主要是因手臂上下运动时拉动两腋的乳房而形成。
　　建议穿着：选择两胁部较宽幅，及固定力较佳的测压效果胸罩，罩杯中心较窄，可使乳房容易向中心靠拢。

　　5.中胸部扩散胸型特点：过度肥胖及脂肪不结实的体型，年龄越大扩散情况越大。
　　建议穿着：加强胁部补整力，将脂肪挤向乳房中心，全罩或3/4罩杯皆宜，加强将乳房上侧的脂肪收入罩杯内，完整包容。

　　6.中胸部下垂胸型特点：乳房肌肉因年龄逐渐松弛，及地心引力的关系，所造成的胸部下垂。
　　建议穿着：全罩或水滴型罩杯，下垂严重者，加强胁部固定力的胸罩。

　　7.大胸部外开胸型特点：乳房肌肉因年龄逐渐松弛，及地心引力的关系，所造成的胸部下垂。
　　建议穿着：选择能向中心靠拢，胁部加强侧翼功能，罩杯中心点间隔较小的胸罩，使乳房向中心点靠拢，多使用3/4罩杯，能加速补整。

　　8. 大胸部扩散胸型特点：底面积过大及腋下，乳房下脂肪过多，肥胖及脂肪柔软者，容易形成胸部扩散。
　　建议穿着：选择两胁部面积大且强、中长型的全罩或3/4罩杯，由大致小的底面积胸罩交替应用，可以使脂肪向前胸收拢，使双乳间隔缩小。

　　9.大胸部下垂胸型特点：大胸部体型，自然会随着年龄逐渐下垂，过度下垂的胸部，会使人看起来老态。
　　建议穿着：选择大罩杯、容积深、或水滴 型胸罩最适合，为加强支撑力，也可使用中、长型胸罩，加强补整效果。
　　妹子们可以根据自己的胸型选择适合自己的内衣，内衣的基本种类如下：

　　3、什么时候穿什么内衣
　　年龄不同，选择内衣的类型也不同，女性的特殊时期，对于内衣的选择也会有区别，比如生理期和孕期就必须要穿着不同的内衣哦，那么到底应该怎么穿呢，好姑娘为你一一解答。
　　少女期：少女的胸部比较柔嫩，要减少束缚力，穿着时感到柔软舒适，因此要选择无钢圈和运动型文胸。

　　20岁：身材变修长的成熟女性姿态，要选择能让胸部看起来坚挺美观的内衣。

　　30岁：女性荷尔蒙分泌减少，胸部尺寸和胸型因人而异地发生改变，所以要选择集中效果强不让胸部下垂的文胸。

　　40-50岁：体态变化显著，肌肤渐渐失去弹性，所以要选择肩带较宽、钢圈不会挤压皮肤，比较舒适的文胸。

　　60岁以上：胸部下垂，下胸围位置变低，所以要选择对肩膀负担小，穿着舒适，方便穿脱的前开式文胸。

　　生理期内衣：女性生理期不易穿着修正型内衣和束裤，不宜穿着有钢圈的硬质文胸，尽量选择舒适的无钢圈文胸和吸湿性、透气性好的文胸。

　　新娘适合穿着的文胸：在婚礼上一般会穿着低胸或露背的婚纱，因此需要准备无肩带的文胸，小胸新娘可以选择上拉力强，下面加垫的bra；丰满妹子可以选择侧面加垫的bra，最好是穿着带有钢圈的内衣，可以美化胸部线条。

　　孕妈妈内衣选择：
　　怀孕3-5个月，要选择一些特别剪裁的内衣，比如全杯乳罩；
　　怀孕5个月后，应该选择比胸部稍大一些的内衣，如一些光面大杯胸罩。

　　4、你会穿bra么？
　　就算选择了合适的内衣，很多姑娘因为穿法的错误直接把身体分成好几段，恐怖的小臂赘肉，无敌游泳圈全都出现了，今天，就跟着好姑娘学学怎么正确佩戴文胸吧。

　　5、有关bra的Q&A

　　选内衣也要外貌协会吗？
　　错，漂亮的内衣确实可以让姑娘们变得更自信，但是你穿上它真的舒服吗？内衣的功能和舒适度是大于外形作用的，因此需要选择剪裁、面料、尺码、设计都适合你的内衣才行哦！

　　店员说好就是好吗？
　　错，虽然一般内衣导购对内衣的款式、功能、保养等方面都有一定认识，但是你自己才是最了解自己身体的人，所以不要太过轻信店员的诱导，跟着感觉走才是正道！

　　睡觉时也能戴bra吗？
　　错！乳房中又乳腺主导管，如果长时间压迫乳房，会使脆弱的乳房组织发生病变，因此，每天穿戴文胸的时间最好不要超过12小时，如果白天穿戴文胸过久，记得晚上按摩乳房，促进血液循环。

　　内衣应该怎么洗？
　　Bra最好用手洗，水温不超过40摄氏度，如果使用洗衣机，必须将文胸放在文胸专用洗衣袋中，而且不可以烘干，不能熨烫，不可漂白，也不可干洗。浅色和深色的内衣要分开清洗，不能喝外衣一起洗涤，洗涤完毕后挂在阴凉处悬挂晾干即可。

　　多久换一次bra才合适？
　　如果天天穿着同一件内衣，那么只要3个月你的内衣就失去寿命了，因此最好2天更换一次内衣；经常更换内衣可以将内衣的寿命保持在1年左右，但是如果内衣发现钢圈变形、布料失去弹性、内衣底部出现非常多的小毛球或者内衣底部已经发霉，那么你就需要立即购买新的bra啦！

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