有氧健身运动利于冬季减肥
冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。在研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐.....
2008-11-07
内向的人比外向的人更易得病
科学家发现，一个困扰科学界十几个世纪的难题很快就要水落石出了。那就是，为什么内向或害羞的人要比外向的人更容易感染疾病，甚至连艾滋病也不例外？早在公元二世纪，医学家们就已经发现人类的性格会对健康情况产生.....
2008-11-07
人体的五大保健区
医学专家们认为，经常对五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。一、前胸保健区：经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监.....
2008-11-07
长坐办公室呼吸要正确
据美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促―――往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。白.....
2008-11-07
上班族宜伸懒腰打哈欠可减少疲劳
开了一上午的会，或是长时间伏案办公的上班族，常常怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。其实这样的姿势长期下来，不但会影响血液循环，使人容易疲劳，并且脑部的活动能力也会减退，长时间下来不但工作效率差，还会.....
2008-11-07
文身颜料中的某些物质对人体健康有害
据英国《自然》杂志报道，尽管文身和刺青在欧洲十分流行，被看作是时尚和前卫的标志，但德国一个研究小组最近发现，文身颜料中的某些物质对人体健康有害。据报道，由德国雷根斯堡大学皮肤病学和毒物学专家组成的一个.....
2008-11-07
眼泪：人体健康状况的晴雨表
从医学角度来看，眼泪是泪腺分泌出来的一种液体，泪腺位于眼球的外上方。一般人平均每分钟眨眼13次左右，每眨一次眼，眼睑便从泪腺带出一些泪水来。当人们眨眼时，泪水对眼睛便有清洁作用，如可以冲掉异物、刺激物.....
2008-11-07
胖和瘦究竟哪个危害更大
当前，减肥之风风靡世界。每天有数以万计的人在减肥，，还有成百上千的人在幻想需要减肥。种种迹象表明：我们中的一些人愿不惜一切代价减肥以达到当今理想的体形。但是瘦真是值得追求的吗？科学家们一直在研究营养不.....
2008-11-07
冬令抗癌滋养品
哈士蟆性味哈士蟆油性甘咸平，主要作用是滋阴、补肾、益精。民间常用作强壮药，对身体虚衰、肾亏等，常食有益。适宜者康复期肺癌病人，有阴虚迹象者，可以食用。不与性激素有关的癌肿，在治疗后康复期，阴虚、肾亏特.....
2008-11-07
脑力劳动者健身十步骤
脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头晕、乏力、失眠、记忆力减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后.....
2008-11-07
“另类整形”可能会长久危害健康
时下，在眉骨、鼻翼、舌头、嘴唇等部位打洞，抽掉肋骨获得纤细腰身等“另类整形”悄然在上海市流行。卫生部门公布的一份统计数据显示，“另类整形”今年比去年同期增加了13％，某整形诊所12月就接待了4位这类求.....
2008-11-07
蒸桑拿会加重哮喘 冬季蒸桑拿要当心
天气变冷，蒸桑拿既可消除疲劳又暖和，还能轻松减轻体重，因而成了许多人的选择。然而，不少老人家在蒸桑拿时感到头晕、恶心、呼吸困难，有的人甚至突然晕倒。七旬老伯洗桑拿晕倒住在白云区农批市场附近的金伯，今年.....
2008-11-07
赖床会导致大脑“营养不良”有碍健康
专家认为，早晨醒后赖床不起(指在床上的时间超过10小时)，非但不会增添体力和精神，反而会影响健康。头晕无力精神恍惚据分析，这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。.....
2008-11-07
过分“赖床”有害健康
在快节奏的生活中，人们的工作、学习都很紧张，充足的睡眠不可缺少，也是解除疲劳、恢复精力和体力所必需的。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以他们一有机会就赖在床上不起来，使.....
2008-11-07
嘴唇的健康信号
工作、工作还是工作，你常常会觉得口干舌燥，尤其是一天工作下来，嘴唇又干又重，涂多少润唇膏都无济于事。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果因为疲倦而影响了健康，嘴唇会及时给你信号。早晨起床后，好好.....
2008-11-07
入冬后导致人体免疫力下降的七大因素
入冬之后人们易患感冒，医学专家告诉记者，易患感冒、伤口难以愈合、易患口腔溃疡等情况的发生，主要原因是人体免疫系统不能正常发挥作用，难以抵御细菌、病毒侵入人体而引发病情。据内蒙古医院和内蒙古附属医院的有.....
2008-10-31
芦荟解毒消炎去青春痘
营养价值:芦荟蕴含75种元素与人体细胞所需物质几乎完全吻合。含有人体必需8种胺基酸的7种，次要胺基酸12种的11种，酵素。维生素A，E，C，B群，矿物质达10种，安特拉归农综合体，皂角甘木质素、单髓和.....
2008-10-31
食物、营养与癌症预防
美国癌症研究所与世界癌症研究基金会研究会邀集了来自8个国家的15名著名营养学流行病学和肿瘤学专家组成国际专家小组,对1982年以来公开发表的4500多篇文献进行了分析,并撰写了《食物、营养与癌症预防》.....
2008-10-31
秋冬保健在于“调”
一到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋燥”常常为多种病痛孕发之根源，秋冬季节气温越来越低，人体的免疫力也随着.....
2008-10-31
克隆动物能否“入口”
没有证据表明来自克隆牛、羊等克隆动物的肉类及奶制品会对消费者有害。克隆牛的奶及肉制品的食用安全性最高，其次是克隆猪、克隆山羊和克隆绵羊。以上是美国食品和药物管理局（FDA）一份报告大纲中提出的论断。可.....
2008-10-31
