细心呵护你的颈椎预防颈椎病

　　颈椎病由于改变了自身的生理曲线，其治疗和保养将伴随人的一生。得了颈椎病有没有简便易行治疗、保养的办法吗？有，除了注意自身的颈椎锻炼，休息，治疗外，我们在家中给自己做一个颈椎病药枕头。  俗话说，人的三分之一时间都是在床上度过的。做一个好药枕头，经常有意识的去枕，对有颈椎病人或没有颈椎病的，都能得到很好的保养和治疗。 

　　颈椎病药枕方：

　　通草300克 佩兰100克 川芎100克 桂枝60克 厚朴100克 石菖蒲80克 

　　颈椎病药枕做法：

　　用布做成宽18厘米，长40厘米，高8至10厘米圆柱状。

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