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一孕傻三年,真的?假的?

2017-7-10 生活妙招网

一孕傻三年,真的?假的?

  你或许察觉,生产后变得健忘,不记得为何进厨房、进屋后钥匙还插在钥匙孔、朋友的名字也忘了。俗话说“一孕傻三年”,就是形容妇女们产后变得健忘和糊涂的现象。这说法到底有没有根据?今天生活妙招网小编就请来两位医生为你破解迷思。

  孕妇胎儿医学顾问医生陈凯立说,产后健忘的现象颇为常见,原因包括生活方式的改变,和宝宝日增的需求所连带的疲惫与睡眠缺乏。

  “不管健忘是以什么形式呈现,别担心,这不是衰老迹象。这不是永久性的现象,(产后健忘糊涂的妇女)也肯定不是孤单的。”

  他叮咛,和宝宝相处与培养感情的时光是宝贵的。妇女在产后有非常重要的新职责,而这职责才应得到她尽所能给予的最大关注。
 
  产后‘变傻’ 4大原因

  陈医生和孕妇胎儿医学副顾问医生沈文彡珊解释,产后健忘的现象有科学根据,主要因素包括:

  ①脑部灰质在怀孕和产后因脑部弹性有所变化,这现象可长达两年。大脑会依照新需求重塑自己,有研究甚至推断社会认知会在产后有所改善。

  ②妈妈们的首要职责是专注照顾宝宝,以确保他们的生存。较不重要的事项会被遗忘,被摆在脑部较不活跃的地带。健忘也可能是忘记痛苦生产经验的一种进化式体现。

  ③妈妈们因为缺少睡眠而感到疲惫。研究显示,女性产后一年内可损失高达700小时的睡眠,这相等于每晚少两小时睡眠。缺乏睡眠与疲劳会影响记忆力。

  ④妈妈们的雌激素在产后下降,而雌激素在生产器官系统和作为大脑神经递质,在大脑传送信号扮演关键角色。这暂时性的雌激素过少现象,可影响心情与记忆力。
 
  6建议应付产后‘变傻’

  医生们对于应付产后“变傻”给予以下贴士:

  ①好好休息,趁宝宝睡觉时补充睡眠。

  ②注意饮食并多喝水,这在哺乳期间特别重要。

  ③保持条理,可做记录或用日历确保不会忘记重要事项。

  ④不要过度操劳,这不是为日常生活设下1001项要务的时候。

  ⑤寻求帮助,让身旁的人给予支持。

  ⑥注意产后心情失调的症状,并尽早寻求帮助。
 
  或是其他病况的征兆

  虽然产后健忘大多只是暂时性的,沈医生表示,健忘、失忆、兴趣缺失或疲惫,可能是贫血、神经状况、产后抑郁症或怀孕并发症例如先兆子痫的重要征兆。尤其当同时出现头疼和视觉改变的症状,就必须特别留意,尽早求医。


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