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燃脂减肥要注意的14个要点

燃脂减肥要注意的14个要点

  你或许会纳闷,为什么别人大吃大喝没有发胖,而你整日谨小慎微进食,腰腹却明显见长呢?答案就在新陈代谢中。... 2017-07-03
想减肥平时该喝冷水还是热水?

想减肥平时该喝冷水还是热水?

  面对燥热的天气,很多人都喜欢直接来一杯冷水。然而,我们常听人说,想要减肥应避免喝冷水,真的是这样吗?想减肥的人士到底该喝冷水还是热水呢?... 2017-05-22
破解瘦身的8大误区

破解瘦身的8大误区

  健康饮食计划,是瘦身不可或缺的一部分。今天小编请来专家,为您破解瘦身误区,帮大家向赘肉宣战。... 2017-05-08
喝椰油真能减肥吗?

喝椰油真能减肥吗?

  喝椰油减肥,主要是它含有对人体健康有益的脂肪,且所含有的脂肪酸是中链甘油三酸酯,它能促进人体新陈代谢,把脂肪转化为能量,故有建议每天喝一到两茶匙的椰油,就有助于消耗体内脂肪而达到减肥效果。... 2017-04-16
过胖者该如何进行手术减肥?

过胖者该如何进行手术减肥?

  如果肥胖问题严重,不但会影响生活素质,容易感到疲累、气喘无力,也容易患上糖尿病、高血压、心脏和关节等问题。此外,过胖的人患上前列腺癌症、肠癌、子宫癌等癌症的风险也会增加。... 2017-03-29
喝红豆水真的可以消肿瘦身吗?

喝红豆水真的可以消肿瘦身吗?

  女性最怕受水肿拖累,出现“象腿”或“水桶腰”。而近年来,韩国、台湾都兴起一波红豆水热潮,据说能消肿同时减重。红豆水真的具有去水肿和减重的功效吗?只要每天喝红豆水,或是将晚餐以红豆汤替代,就能让自己瘦下来吗?... 2017-03-15
“手掌饮食减肥法”是否适宜进行?

“手掌饮食减肥法”是否适宜进行?

  为了减肥瘦身,有些人选择完全不吃米饭等食物,也有些人餐餐只吃蔬果。近来,韩国明星们在当地电视节目上提到一种称为“手掌饮食”的减肥法,并且在网上爆红。... 2017-03-06
午餐多吃也不胖的小秘诀

午餐多吃也不胖的小秘诀

  很多女生为了拥有苗条的身材,往往都不吃午餐,其实秋蛤是治标不治本的方法,时间长了对健康不利!据营养专家介绍,只要三餐选择得当,摄取有营养的食品,体内不但不会囤积脂肪,而且还能维持姣好的身材及标准的体重呢!... 2017-02-03
男士减掉啤酒肚的训练方法

男士减掉啤酒肚的训练方法

  对很多爱喝酒男士来说,挺着大大的啤酒肚是非常痛苦的,平时裤子容易掉,走路睡觉都不方便。如何减掉讨厌的啤酒肚呢?快来看看生活妙招网小编整理的减肚子的训练方法吧!... 2017-01-05
放心吃!绝不会使你变胖的8种蔬菜

放心吃!绝不会使你变胖的8种蔬菜

  忙着减肥的人,饮食最小心,生怕吃某种食物导致长膘。今天小编整理了一些绝对不会使你变胖的8种蔬菜,它们不仅热量低,膳食纤维含量高,还会为健康带来许多好处呢。快看看吧!... 2017-01-03
瘦人科学增肥食谱

瘦人科学增肥食谱

  胖人想减肥,瘦人想增肥。要想胖得快,就得吃得好!怎样吃也是有学问的。今天生活妙招网小编就来分享一份增肥食谱,想胖的朋友们快快看过来。... 2016-12-12
减肥要避免的十个误区

减肥要避免的十个误区

  减肥若掉入误区,你就会发现辛苦了很长一段时间却没有多少效果。如何走出减肥的误区?下面就跟着生活妙招网小编一起来看看吧!... 2016-11-13
孕期哺乳期的减肥方式

孕期哺乳期的减肥方式

  生完孩子的第一年,我的体重曾经达到120多斤,胖胖的。我心里有点着急减肥,但又挣扎这会降低奶水的质量。在网上做了一些搜索,看到的信息让我对“哺乳减肥”特别有信心... 2016-10-18
哺乳期的妈妈如何减肥?

哺乳期的妈妈如何减肥?

  今天跟大家分享母乳妈妈如何减肥,花花本身生过两个小孩,两胎都有喂母奶,生完第二胎才开始人生首次运动减肥,期间喂奶与减肥完全没有相抵触,小屁孩喝母奶喝到一岁才断奶。... 2016-10-18
生完孩子什么时候才能开始运动?

生完孩子什么时候才能开始运动?

  花花本身生过两个小孩,从生完第二个小孩才开始我的运动人生,简单来说我在生第二个小孩前完全没有任何的运动习惯,体力耐力都极极极极极差,以下跟大家简单说明关于产后运动的小知识。... 2016-10-18
图解生活瘦脸六大法

图解生活瘦脸六大法

  全身性的运动也有助于瘦脸哦~运动减肥除了可以消耗热量,剧烈运动后的大量排汗,也可以帮助水分和废物迅速排出体外~... 2016-04-10
女生小腿肌肉太发达,该怎么减掉?

女生小腿肌肉太发达,该怎么减掉?

  从你开始决定瘦小腿那天起,第一,坚决不能再碰高跟鞋,第二个,不能快走,再急匆匆的事儿也要慢走。第三,注意走路姿势。30天不间断,每天下班回家之后就开始捏。... 2016-03-21
想缩小腹部,试试这11个方法

想缩小腹部,试试这11个方法

  腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位,因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上,“小肚子”也许仅仅是腹胀所致,而非赘肉。... 2016-03-03
让你事半功倍的健身减肥冷知识

让你事半功倍的健身减肥冷知识

  想要拥有一副好身材,先要了解这些容易错过的健身减肥知识~~明白了这几点,运动起来事半功倍哦!... 2016-02-23
7种高效的跳绳减肥法

7种高效的跳绳减肥法

  跳绳是一类无论何时何地都可以自己完成的运动。与走步、跑步等有氧运动相比,同样的时间内,它的运动量更多。以10分钟为基准,走步消耗55kcal,跑步消耗88kcal,跳绳能达到110-130kcal。... 2016-02-21
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